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  • 压力大 魅力减弱

    英国邓迪大学的心理学讲师和行为生态学家费雪娜·摩尔博士通过考察精神或情绪紧张对外貌的影响后发现,压力会让人的脸看上去不是那么健康,也没有正常情况下美丽。

    2015-11-08
  • 晚上睡不着觉怎么办 入睡前这样做可缓解

    不少人都经历过白天很累很累,但是晚上仍然睡不着的折磨。总是睡不着的人大多有很多生活陋习,例如睡前玩手机,很少活动身体等等。只要好好戒掉这些陋习,3秒入睡不是梦。

    2015-10-31
  • 失眠最好的治疗方法是什么?

    失眠,只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明,睡眠的好坏并不全在于“量”,更重要的是在于“质”,即睡得甜不甜,入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么,首先你要适当你是什么失眠类型。

    2015-10-21
  • 白领睡眠不好如何调理

    白领由于精神压力大、工作繁忙等,很多都患有睡眠的疾病,如睡不好,睡不踏实,睡不着等等,那么,睡眠不好该如何调理呢?

    2015-10-14
  • 熬夜的危害是什么?为何会成为健康杀手?

    很多现代人都有黑眼圈的毛病,源于他们睡不够,有晚睡强迫症,所以导致“熊猫眼”?其实,熬夜的危害可不止让你不美观,还会让你整个人变“虚”。

    2015-10-13
  • 长假后疲劳?适当调节生活节奏吧

    国庆长假有多长?只有“一眨眼”那么长。长假后上班总是会觉得疲惫不堪,不过,周末又来了,何不好好利用这一天调节调节生活节奏呢?

    2015-10-11
  • 3分钟让你成为颈椎护理大师

    古装剧里常见英雄自刎或将罪犯斩首示众的情节。脖子虽然是身体最细的部位,却可直接关乎人的生死。“全身疾病的根源在于颈部”,日本神经外科专家松井孝嘉如是说。颈部即我们俗称的“脖子”,是连接头颅与躯干的“生命线”,因此,脖子健康身心安,绝非夸大之辞。

    2015-10-04
  • 压力袭来的6大先兆 测一测你的压力大吗

    “山雨欲来风满楼”,大风是大雨将至的信号。压力也会通过一些微妙的迹象告诉你“压力来了”。近日,美国《赫芬顿邮报》盘点了6个压力迹象。

    2015-10-04
  • 压力太大招来一身病 3招学会管理压力

    现代医学发现,人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出:“人要活百岁,合理膳食所占的份额大概是25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%”。可见,心理健康对身体健康的重要价值,而心理平衡又与心理压力直接相关。

    2015-09-26
  • 四种运动养生法治好你的颈椎病

    颈椎病本来是一种老年人疾病,但是由于现代人不良的生活习惯,患颈椎病的人群越来越趋向于年轻化,特别是白领一族,更为常见。

    2015-09-21
  • 毒素是人体健康杀手 一张表测试你的体内毒素

    毒素,是人体健康的杀手,它们无缝不入,会让肌肤莫名其妙地出现粗糙、暗沉、油腻等各种状况。下面,通过一个小测试,来测测你体内究竟有多少毒素吧。

    2015-09-17
  • 久坐成病 三种错误坐姿你中招了吗?

    人的一生大部分时间都在坐着,特别是白领,每天至少坐上8个小时。坐着的时候,错误坐姿腰椎所承受的负担会比正确坐姿所负担的大很多。所以,坐着也要坐得正确才行。

    2015-08-31
  • 一生中 5年时间在担忧

    人们平均每天有1小时零50分钟花在烦恼上,相当于每周12小时零53分钟,折算为普通人64年的寿命里有4年零11个月的时间在担忧。

    2015-08-31
  • 失眠是种病 如何缓解城市失眠综合征

    现代人很容易就会失眠。深夜里躯体很疲惫,大脑却很活跃;早上该起床了,可就是起不来;半夜刷一下社交网络,总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼“又是一夜无眠”,这些都是“城市失眠综合征”的症状。失眠着实让人痛苦。那么,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法是什么?

    2015-08-26
  • 没时间运动?不如走路上下班

    对于久坐的上班族来说,工作一忙,锻炼的时间实在少得可怜。而步行是每天必不可少的运动,不妨把步行的时间拉长,也能达到健身的目的。

    2015-08-25
1什么是亚健康
2运动健身告别亚健康状态
3亚健康状态会生淋巴结炎吗
4身体亚健康的表现
5亚健康状态的调理方法