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  • 压力大最容易摧残身体6个部位

    俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,可压力一旦超过负荷,身体就会受伤。它会通过一些症状表达不满,比如体重止不住增加,肚子不定时疼痛,嘴里停不住零食……就这样,压力在不知不觉中侵蚀着身体。  

    2015-08-20
  • 咬指甲来释放压力?该如何戒掉?

    咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖,是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯,多见于3~6岁儿童,男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失,少数顽固者可持续到成人。咬指甲是怎么回事?咬指甲的危害有哪些?该如何戒掉呢?

    2015-08-19
  • 4个动作送给办公室里的“坐家们”

    一坐就是一整天?起身后浑身不舒服?特别是腰臀部和大腿根部,经常会有一种烧灼痛或麻木感?如果你从中找到了自己的影子,那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。

    2015-08-17
  • 解乏放松养生法之伸懒腰

    猫猫狗狗们很喜欢伸懒腰,而人类伸懒腰却好像是一种懒惰的表现。其实伸懒腰的好处很多,对于白领来说更要多伸伸懒腰,对健康大有裨益。

    2015-08-17
  • 呵欠连天 为何早上刚睡醒就犯困?

    不少人有这样的经历,明明休息充足却也很容易犯困,明明才刚起床,却又呵欠连天。这是为什么呢?

    2015-08-10
  • 天气炎热 失眠怎么办?

    大热天除了容易中暑、感冒之外,还往往特别容易失眠。如果隔天是周末,那么失眠起来还不会太痛苦。但是如果隔天是工作日,那么就会越发焦急,越焦急又会越睡不着。如此循环,最终导致隔天上班的昏昏欲睡。那么,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法是什么呢?

    2015-08-04
  • 预防猝死应先远离“白领高血压”

    白领,一个以生活常常没有规律,熬夜加班更是家常便饭而被大家所熟知的群体。近年来,白领在办公室猝死、过劳死等事件时有发生,其中高血压就是导致其潜在因素之一。那么,出现高血压的原因是什么?怎么预防这种情况?

    2015-07-31
  • 睡前先做七件事 让你远离“亚健康”

    失眠?容易疲劳?食欲不振?其实这些都是亚健康的症状。身体提醒你该运动啦!失眠最好的治疗方法是什么?如果你没时间运动的话,只要睡前做好这七件事,也能远离“亚健康”。

    2015-07-31
  • 缺觉的十个“微”信号

    晚上不想睡,早上起不来,越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往,身体也会悄然发出警报。近日,美国纽约市蒙特菲奥医疗中心行为睡眠医学部主任谢尔比?弗雷德曼?哈里斯博士总结出了“缺觉的10个信号”,提醒有此状况的人要赶快调整了。

    2015-07-27
  • 478呼吸法 让你分分钟入睡

    漫漫长夜,为了召唤周公,失眠的人各出奇招:数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在,又多了一种靠谱的方法。美国哈佛大学医学博士安得烈?韦尔则为大家推荐“478呼吸法”,能有效调节呼吸,平复焦虑情绪,带你进入梦乡。

    2015-07-27
  • 看书如厕引便秘 七大坏习惯让你便便不通畅

    正常的动物都不受便秘困扰,为什么人会有呢?便秘不是病,但是一便秘起来真要命。看看下面的便秘七大原因,找找你是否有这样的坏习惯。

    2015-07-24
  • 失眠原因有哪些

    失眠,恐怕大多数城市人都领教过它的滋味。一夜失眠,往往严重影响到第二天工作、学习,我们需要搞清楚导致失眠原因有哪些,才能才能从源头上解决失眠。

    2015-07-18
  • 失眠最好的治疗方法是什么?

    我们可以通过推拿治疗失眠。推拿的方法主要有:腹部穴位按摩法、十指梳搔头皮法、搓揉耳廓法以及上肢部按摩法。

    2015-07-17
  • 值得一看,失眠怎么办?

    失眠的治疗方法比较多,其中针灸治疗、催眠治疗以及磁场治疗等方法都可以有效治疗失眠。

    2015-07-17
  • 心烦失眠怎么办?

    心烦失眠常常会给患者造成一定的影响,因此需要及时进行治疗。以下几种方法都可以有效预防心烦失眠。

    2015-07-16
1什么是亚健康
2运动健身告别亚健康状态
3亚健康状态会生淋巴结炎吗
4身体亚健康的表现
5亚健康状态的调理方法