小艾在后台收到一条私信，粉丝问：我平时口味很清淡，平时吃饭有时候甚至都不放盐，但不知道怎么回事，这两周感觉口味变得很重，特别想吃咸的东西，做饭炒菜也会放比平时多的盐，放少了还觉得没味道。这也太奇怪了，

碳水化合物健康与否，取决于你怎么吃，合理的饮食选择，才是最好的健康保养品

刘姨今年58岁，头发10年前就开始变白了，因为上了年纪她也坦然地接受了这种变化，一次也没有染过法。 然而就在20天前，刘姨的头发却开始慢慢转黑，皮肤也慢慢变好，现在刘姨的头发多半都是乌黑的。 别人都说

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。

哪种油对身体最不健康？花生油吗？不想“催化”癌症，2种油要少吃

能够补充胶原蛋白的食物，其实就这2个

这不，最近几天降温了，阿峰约上几位好友去吃了羊肉火锅，没想到店里的羊肉卷还挺便宜的，外表红彤彤的，让人看了就有食欲，就是很容易碎。阿峰和朋友每个人都“干”了好几碟，吃得大快朵颐。没想到吃完火锅第二天，阿峰和朋友都齐齐拉肚子，于是他们就怀疑吃到了假羊肉。

“普洱茶是最脏的茶，喝它等于喝脏水”“普洱茶里有黄曲霉素，中年人喝了最容易患癌！”.....即使没喝过普洱茶，不少人也对它的名字如雷贯耳，一个原因是因为价格贵，另一个原因就是它的争议，很多人认为普洱茶

防艾不恐艾，无知助长恐惧，而科学终将打败恐惧

有的人却很少会生病，有人认为经常生病的人不容易得大病，这种说法有没有道理呢？

一般来说，正常女性的的月经量在30-50ml，少于20ml为月经量过少，多于80ml为月经量过多。

生命在于运动，有的人天天坚持运动，却三天两头生病，因此对“运动有益健康”产生了怀疑。

参考资料：[1]Sighing reduces physiological tension in anxiety-sensitive individuals, study findsPsyPost.2016[2]Naumann J, Grebe J, Kaifel S, et al. Effects of hyperthermic baths on depression, sleep and heart rate variability in patients with depressive disorder: a randomized clinical pilot trial[J]. BMC complementary and alternative medicine, 2017, 17(1): 1-9.[3]Xiao Yu et al. A specific circuit in the midbrain detects stress and induces restorative sleep. Science, 2022, doi:10.1126/science.abn0853.[4]Al-Karawi D, Jubair L. Bright light therapy for nonseasonal depression: meta-analysis of clinical trials[J]. Journal of affective disorders, 2016, 198: 64-71.[5]Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood[J]. Somnologie, 2019, 23(3): 147-156.[6]Bumpass, L. L.,Sweet, J. A., & Cherlin, A. (1991). The role of cohabitation in decliningrates of marriage. Journal of Marriage and Family, 53(4),913-927.[7] Stafford, L., Kline, S. L., Rankin, C. T. (2

有一句俗话说得好“话不能乱说，药不能乱吃”，毕竟药吃错了会酿成不少悲剧。

不用每次都吃药，教你几个快速降压的方法！