“岔气”通常出现在运动的过程中，与运动者锻炼前的饮食种类及进食时间有关，同时运动时的呼吸方式也起到了一定作用。避免“岔气”，乡亲们要注意饮食和运动习惯。

有时候笑得太High，容易肚子疼，乡亲们深有感触。徐文兵曰，这是因为当你大笑时，会吸入大量的气体，双肺膨胀，向下推挤膈肌，与此同时，大笑时你的腹肌也是收缩的，会向上推挤膈肌。这样，反复的上下推挤膈肌会导致膈肌肌肉痉挛，从而引发侧下腹疼痛。

一般来说，牙与牙之间紧密接触，不会发生塞牙。如果你经常在吃东西时塞牙，一是说明年纪增加，牙齿松动移位，牙缝变宽了；二是说明牙齿生病了，如牙周病、龋齿、智齿歪长等，应尽早看牙医。

因春季干燥，诱发口干舌燥之症，喝水也无法缓解这口干之症。徐文兵曰，这其实是“阴虚”表现。当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了，此时，就需要“养阴生津”。

春季胃病高发还有一个重要因素——肝气不疏、情绪不畅。因为春季，正逢肝气当令，人们容易肝气盛、肝火旺而诱发负面情绪。与此同时，春季多变的气候环境，也很容易影响乡亲们的情绪，这都会影响食欲，从而引发胃病。故此季，乡亲们除了注意饮食调摄，防治胃病外，保持愉快心情亦尤为重要。

虽然寡人小时候总接受娘亲的教育，用膳过后运动会引发阑尾炎。但研究后明白，虽然饭后运动不是导致阑尾炎的最直接原因，但是这毕竟是不值得提倡的事情，饭后还是不要剧烈运动得好。

正确的“喷嚏礼仪”应该是——打喷嚏时，要用自己的手遮掩口鼻，然后迅速洗手。然，现实中，乡亲们往往顾前不顾后——忽略了“洗手”，于是，造成的后果是，“前功尽弃”，遮挡效果全无。因为飞沫携带的流感病菌还可能会通过握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播。

其实，伤口愈合是由新的组织叫结缔组织补上去的。而新生的血管神经都要长进结缔组织，在快速生长时很容易刺激与它们挤在一块的新生神经。神经很灵敏，便会产生痒的感觉。

民间有种说法，用醋可以消毒、杀菌和预防感冒，尤其是用食醋来熏蒸，可以杀灭隐藏在室内的致病细菌和病毒。而事实证明，食醋的杀菌效果并不明显，长期熏醋还可能诱发疾病得不偿失。

就人体的这种生理规律来说，睡前洗澡用热水，人体温度会迅速升高，从而会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间，影响睡眠。因而，“睡前”的时间点没掐准，这惬意的“热水澡”也会成了睡眠“杀手”。

决定头发颜色的是头发中黑色素颗粒的多少，黑色素颗粒越多，头发就越黑，反之就会变浅，变白。而黑色素颗粒的多少又往往与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。

耳朵怕冷，其典型表现就是——耳朵长冻疮，若你发现耳朵边缘出现了红肿，并伴有奇痒难忍和发热，有时皮肤发亮并出现水疱，严重的还会出现皮肤溃疡，这就是常说的“冻耳朵”了。

打呼噜，又曰打鼾，即睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。大多数打呼噜的人都或多或少存在疾病隐患，呼噜打得越响就越危险。若要判断健康状况，最好做监测：晚上到医院睡一觉。

频繁的掏耳朵，其实是在“拆除”耳朵的外部防线——耳垢，然后任由细菌侵入耳道和鼓膜，轻则导致耳道发炎，重则使听力减退甚至丧失。而且掏耳朵本身对耳道内的皮肤就是一种不良刺激，容易引起感染，甚至伤到鼓膜。

肉刺，其实是一种浅表的皮肤损伤，医学上名曰“逆剥”。它一般长在指甲旁边，常因肌肤太干燥，角质层有裂纹、习惯性咬指甲所致。若长肉刺很久了仍不愈合，这或是机体缺乏维生素的征兆。