当你感到冷或者害怕的时候，身体上自然而然会生出鸡皮疙瘩。此时，皮肤表面紧密，使体内热量减少散发。同时，它亦是一个信号，提醒你要注意保暖。SO，“鸡皮”其实是皮肤的一种“保护反应”。

感冒不是因为着凉，只是在“冷”刺激下，人体免疫力可能会降低，从而让感冒“趁虚而入”。着凉本身也会引起类似于感冒的症状，这其实是机体对外界刺激的“对抗”反应，也应加以区别。

月牙，学名半月痕，俗称“健康圈”、“小太阳”，只是指甲生长过程中形成的自然现象。其大小是与甲基位置、指甲生长速度有关，乡亲们常用来推断体质或疾病，实在缺乏依据。

打嗝，又称呃逆，以喉间呃呃连声，声短而频，难以自制为主要表现。它是一种生理上常见的现象，大部分的打嗝现象都是短暂性的，但是也有人持续地打嗝，属顽固性呃逆，可能是某种病变引起的。

睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其理。不过，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。

痒，其实是人类逃避“侵犯”时的一种本能反应。这种生理反映使我们警觉专门类型的威胁，这也是为何我们身体最易受伤害的部分，比如脚、胸和腋窝，也最怕痒的原因。

如何晒内裤更益于健康？其实只要把握一个简单原则：有太阳暴晒，反面晾，没有太阳直晒，正面晾。

自然干好还是吹干好呢？答曰：各有利弊！那怎样干发方便又健康呢？你可以这样做：洗完头发，先用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，再采用自然干或吹干。

古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，床只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。

子时是睡觉之最佳时机。若乡亲们错过此时，而忙于加班娱乐，即便你睡够了8小时以上，或是补回了“欠下”的睡眠，都“无力挽回”。

“脸皮薄”、易过敏的乡亲们，常用毛巾肯定不那么好。当然，对于寡人这种“皮肤厚”者，用哪种方式都区别不大。而油性皮肤的乡亲们，脸上又是油又是灰，那么肯定是用毛巾去污能力更强。

酱油，黑褐色，有独特酱香，滋味鲜美，为中国传统的调味佳品。其性味寒咸，有除热解毒、促进食欲之功效。若因“变黑”传言而避之益处，得不偿失。

人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头，能刺激头部经络和穴位，从而疏通全身经络、促进气血顺畅，有滋养头发、防止脱发，缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。

要想选对防晒品，首先得读懂防晒品上所标示的各种指数的含义，另外，在防晒指数的选择上，SPF值也并不是越高越好。

晕车又称“晕动症”或“运动病”，与人体内耳前庭平衡感受器官有直接关系。它不是真正的疾病，仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。