“口气”，也就是口腔异味，总是会造成尴尬场面：散发异味的人自己或许浑然不觉，但闻到的人却会避之唯恐不及，不敢与他接近。
有时口气会影响正常的社交生活，如果长期摆脱不了口气的缠绕，甚至还会让人心生自卑。来看看引起口气的原因，你会知道解决口气问题，真的不用24小时常嚼口香糖。
1 养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
2 饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。
饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
3 维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
4 促进唾液分泌
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜)，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
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