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6点必备 防治冬季呼吸道疾病

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核心提示: 冬季是呼吸道传染病的高发季节,一般人虽然具备一定的防治常识,但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理,以便于人们更有效地预防疾病发生,保持呼吸道健康。

  冬季是呼吸道传染病的高发季节,一般人虽然具备一定的防治常识,但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理,以便于人们更有效地预防疾病发生,保持呼吸道健康。

冬季呼吸道传染病高发 防治6点注意


  常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项:

  避免受凉

  当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  净化环境

冬季呼吸道传染病高发 防治6点注意


  保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。营养知识大众营

  补充营养

  适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

冬季呼吸道传染病高发 防治6点注意


  注意生活规律

  保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。 生素麦绿素分类

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