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年轻人过劳死三大根本原因

2013-07-22生命时报
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核心提示:“过劳死”是个人正常生理规律遭到严重破坏造成的,主要有工作时间过长,劳动强度过重、心理压力过大这三大根本原因。一般来说,引发过劳猝死的病因主要是心脑血管和消化系统疾病等。

  近日,国内各大媒体接连报道了多起年轻白领猝死事件,《中国青年报》报道称,我国每年“过劳死”的人数达60万人,已超越日本成为“过劳死”第一大国。这意味着,每天约有1600人死于因劳累引发的疾病。更可怕的是,越来越多的都市白领由于长期工作劳累,身体处于“亚健康”状态。

  北京青年压力管理服务中心特聘压力管理专家郝滨告诉记者,这几年来,“年轻拿命换钱”成了国内职场中青年员工生存状态的真实写照。郝滨解释说,“过劳死”是个人正常生理规律遭到严重破坏造成的,主要有工作时间过长,劳动强度过重、心理压力过大这三大根本原因。一般来说,引发过劳猝死的病因主要是心脑血管和消化系统疾病等。

  郝滨说,“过劳死”是社会高速发展时期无法避免的问题,美国、日本、韩国等都曾遇到过,但“过劳死”是可以预防的:首先,作息和三餐要保持规律,营养也要跟得上;其次,工作强度越大、时间越长,所需要休息的时间也应该相应变长;最后,要学会主动休息,在参加强度大的工作之前就应提前把身体休息好。郝滨提醒说,如果工作劳累后,出现了失眠、厌食、胃痛等身体反应,应及时到医院就诊。

  对于企业而言,预防“猝死”悲剧,首先要保障员工的劳动福利和待遇。其次,公司企业有责任和义务控制员工工作时间和工作强度,安排工作时需要从员工实际承受能力出发,目标不要过高,同时为员工做好心理辅导。此外,政府也要对预防“过劳死”知识进行社会推广,尤其要对全人群普及健康知识,主动制定预防措施。

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