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妇女节到学护胸 避开这些毁胸习惯

2015-03-0839健康网风中劲节
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核心提示:双乳可以说是女性的象征,乳房的健康与美丽对于女性来说非常重要,但你是否知道,日常生活中一些不好的习惯正在不断摧毁你的乳房健康与美丽?想保持胸部的健康与美丽,这些恶习你必须改正!

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  恶习一:购买胸罩时不试穿

  有不少女性在购买胸罩时没有试穿的习惯,尤其是冬季购买时,由于天气寒冷往往会省略试穿这个过程,加上如今网购方便,很多人也会直接在网上购买。要知道,即使身材没有发生大的变化,但胸部也会发生较大的变化。胸部变形、下垂的人很多都是因为自己一段时间胸围没有发生变化,因此下一次购买胸罩时便省略了试穿的过程,导致买到不合适的胸罩。胸罩不能太大也不能小,只有尺寸刚好合适,才能将胸部和周围的肌肉良好地聚合在一起,预防胸型崩溃,保持胸部的美感。

  另外,即使人的胸围没有任何变化,不同厂家生产的胸罩尺寸多少也会有变化,因此,即使自己的身材和胸围没有发生任何变化,在购买不同厂家生产的不同胸罩时,也一定要试穿,以便对胸罩尺寸进行及时调整。因此,女性们在购买胸罩前一定要试穿胸罩。

  恶习二:不能保持良好的姿势

  无论是驼背还是O型腿、X型腿,一些看起来和胸部毫无关系的位置一旦发生歪斜,连带着胸部也会受到影响。因为错误的姿势往往造成全身血液循环变差,为优先供给心脏、大脑、消化器官等重要位置血液,胸部的血液循环会变差,胸部整体紧绷感减弱,支撑胸部的肌肉状态减弱,导致胸部下垂,胸围收缩。

  良好的血液循环能够让胸部保持良好的胸型和尺寸,尤其是胸部附近的锁骨和腋窝处更是淋巴通过的重要位置,经常按摩保持这些部位的循环通常能够保证血液在胸部的畅通,不妨多多重视和按摩。

  恶习三:穿着加钢圈的胸罩

  在使用胸罩时,不但需要穿戴尺寸合适的胸罩,没有钢圈的胸罩对于保护女性胸部健康也是非常重要的。尽管钢圈能够辅助维持胸部的形状,但长时间穿着容易因紧箍胸部下缘,导致血液循环恶化,肌肉老化造成胸部紧绷感丧失。

  因此,在选购胸罩时除了要看胸罩的尺寸是否合适,还要关注制作胸罩的材料是否良好,胸罩是否有不应当存在的异味,它对皮肤是否存在刺激性,另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。只有选择优质的胸罩,才能更大程度地保护胸部健康。

  恶习四:运动时不换专门的运动胸罩

  要知道,在运动、尤其是激烈运动时,胸部左右上下的摇晃容易让支撑胸部的库伯氏韧带逐渐被拉长,这也是导致胸部下垂、变小的重要原因之一。因此,对于有运动习惯的女性来说,运动时一定要专门换成胸部固定性较好的运动胸罩,不要穿着普通的胸罩运动,如果胸罩里有钢圈,反复的摩擦对胸部肌肤也有较大的影响。

  恶习五:不穿胸罩睡觉

  很多女性在穿了一整天的胸罩后,睡觉时都喜欢将胸罩脱下,让胸部能够在睡觉时间里自由“呼吸”,但其实这种习惯也很容易造成胸型崩溃。网络上许多说法都提倡睡觉时脱掉胸罩,实际上不妨故意买大一号的胸罩专门睡觉的时候穿。

  当人在睡觉时,辗转反侧很容易导致胸线形状崩溃,在仰睡时胸部会往两边移动,而侧睡时胸部也会往侧面移动,这很容易导致胸线和胸部的形状发生变化。因此不妨购买大一号的胸罩,睡觉时系得松一些,然后穿着胸罩睡觉,更能够固定胸的位置,预防胸型崩溃。

  胸部会随着年龄的增加而逐渐松弛、垮塌,想要胸部尽可能地保持年轻,日常生活中的护胸好习惯必不可少。从今天开始,不妨看看自己生活中有哪些毁胸坏习惯,先从改正坏习惯开始吧!

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