眼睛疲劳怎么办 应该如何缓解

　　对于生活在大都市中的很多人来说，我们成天面对着电脑，在长时间集中注意力的情况之下，我们的眼睛可能会感觉到眼疲劳，自己的眼睛也会有一种酸痛感。那么，眼睛疲劳怎么办?我们在这种情况出现时，应该要如何缓解?

　　眼睛疲劳要多涂抹茶水

　　在长时间看电脑的情况下，我们眼睛产生疲劳的状态是极为正常的。建议在这种情况出现时，我们大家应该要停下自己手中的工作，泡上一杯浓浓的茶，同时，我们也要在茶中加入少许的盐，然后将茶水涂抹在自己的眼部周围。

　　眼睛疲劳要用热毛巾敷

　　在我们眼部出现疲劳的状况时，我们大家可以用一块吸了少量水的热毛巾来敷。这样有利于促进我们眼部周围的血液循环，同时，也能够起到一定保护视力的作用，对我们眼睛过于疲劳的症状是有帮助的。

　　眼睛疲劳要常备眼药水

　　我们大家在准备眼药水的时候，尽量避免选择药水类型的误区。我们针对自己眼睛过于疲劳的状况，不能够选用一些功能性的眼药水，只需要选择简简单单的湿润性眼药水即可。在滴入了几滴眼药水之后，我们眼睛的疲劳情况会很快得到缓解。

　　上文是39健康网给大家做的简单介绍，建议常常发生眼睛疲劳症状的人，应该要加强自己日常生活中的饮食摄入量，最好是多吃胡萝卜，动物的肝脏，这些食物能够起到养肝明目的效果，对于我们大家的眼睛疲劳，是有最好的缓解效果的。因此，我们大家也应该要注意保护自己的眼睛。

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