秋季幼儿保健常识 你都学会了吗

　　 秋天的气温逐渐降低，天气也会干燥起来。幼儿因为适应能力比较低，皮肤非常稚嫩，会比成人需要更多的水分。缺水会出现口干舌燥、便秘等现象。因此，秋季做好幼儿保健，可以让幼儿保持健康。

　　 幼儿保健常识

　　 幼儿在秋季要少吃“上火”和刺激性食物，大蒜、姜、韭菜、花椒以及辣椒等都要少吃。食品不要太咸了，盐分多会加速身体水分的挥发。热量高的油炸食品或者热性水果，如荔枝或者桂圆等，也要少吃。

　　 呵护幼儿皮肤是幼儿保健中非常重要的一点。幼儿擦拭或洗脸地毛巾要选用柔软的，擦洗力度不宜过大。清洗之后，要用天然滋润的护肤品。此外，宝宝的嘴唇出现干裂时可以先用湿热毛巾敷一下嘴唇，等嘴唇充血后再涂抹润唇膏。

　　 幼儿在秋季要限吃冷食。寒凉伤脾，即便宝宝的身体体质再好，都不可以天天吃冷食。不仅要限制冷饮，而且冰箱里面拿出的饮料最好要在室温下放15分钟，再给宝宝吃。冷水锻炼。秋季幼儿保健可以用冷水来擦洗，增强孩子对冷的适应能力。冷水擦洗方法主要有冷水洗手、洗脸以及擦身。但是，冷水锻炼不宜操之过急，一定要循序渐进。洗完之后要及时用干毛巾擦干身体。