失眠多梦怎么办 试试这些食疗方法

　　 失眠多梦怎么办？对于上班族来说失眠多梦真的是非常痛苦的事情，晚上睡不好，早上要早起上班，白天需要面对各种工作，一天下来真的是累到说不出话来。而且失眠多梦还常常会带来头痛等问题。因此，我们要重视失眠多梦，争取早日解决。

　　 治疗失眠多梦的食疗

　　 治疗失眠多梦的食疗方法比较多，今天小编先给大家推荐其中的六种食疗方。莲芯糯米散治疗失眠多梦，把莲子芯和糯米一起研磨成细末，加入酒调服，可以治劳心吐血证。每次可以使用6～9克。莲芯茶治疗失眠多梦，可以用五克的莲子芯，加入开水冲泡后直接饮用。

　　 治疗方法有龙芍莲芯饮：用六克莲子心和九克白芍，十五克的龙骨，把三种药材放入锅中加水煎服，在早晚食用，坚7～10天是一个疗程。莲子粉粥：准备五十克莲子肉皮带心，三十克桂圆肉，一些冰糖。莲子磨粉后加水调为糊，放入开水中，加入桂圆肉煮粥，每晚睡前都可以喝1碗。

　　 治疗失眠多梦的食疗方法有陈皮茯苓粥:用二十克的陈皮和三十克的茯苓，还有一百克的粳米。陈皮、茯苓煎取之后去渣，药汁中加入粳米一起熬粥，也可以把陈皮晒干加入茯苓一起磨成细末，每次取3～5克放入米粥中。

　　 治疗失眠多梦的食疗还有茯苓包子：用三十克的茯苓和一百克的面粉，还要500克猪肉，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐及酱油等调料。茯苓放入锅中，加250毫升水，煎3次，每次都要取汁，然后加入面团，猪肉剁馅加入酱油制成包子，蒸熟即可。