洗头掉头发怎么办？如何防掉发

　　为什么洗头老是掉一大把头发，是病态吗？又或者是洗头方法不对？既然如此，那科学的洗头方法是什么样的呢？

　　如果科学洗头防掉发？

　　1、洗发时间最短不能少于3~5分钟：尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。

　　2、 用洗发水之前要将头发彻底打湿：更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

　　3、洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上：减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。

　　4、不要光洗头发，重视清洗头皮：皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

　　5、 洗发水要彻底冲洗干净：冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

　　6、 不可一天内洗两次头：过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。

　　7、在家也可以尝试头部按摩：用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

　　8、正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。

　　9、花点时间找找适合自己的洗发水：只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。

　　10、随着季节换用不同的洗发水：季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。

　　此外，平时还要养成良好的生活习惯，也能有效防止脱发。

　　1、避免精神紧张，如精神长处于紧张的状态中会导致头皮毛囊收缩，导致脱发，因此平时要避免过度紧张的精神状态，保持愉快的心情，这样有助于防止脱发。

　　2、养成良好的生活习惯，注意休息，保证良好的睡眠质量，避免经常熬夜，这样有助精神放松，心情愉悦，对预防脱发有良好的作用。

　　3、养成健康的饮食习惯，避免经常食用辛辣的刺激食物，多吃含维生素的水果蔬菜及五谷杂粮等，这样有助于头发的健康成长，降低脱发的概率。

　　4、避免经常烫染头发，以防烫染剂里含有的化学成分对头发造成伤害，从而影响头发的健康成长。建议烫染头发最好间隔3-6个月。

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