冬季养生心菜谱 盘点两种食谱

　　 在冬季来临了之后，不但人们会越来越冷，还会给自己的身体带来很大的危害。所以，在冬天的时候一定要每天进行进补，这样才能够让身体的损耗减少。到底冬季养生心菜谱有哪些呢?哪些食谱能够起到养生的作用呢?今天我们就一起来看看吧!

　　 冬季养生心菜谱

　　 1、麻油拌菠菜

　　 将新鲜的菠菜清洗干净之后切成小段，并且放到开水里面焯一焯，取出之后将水分沥干装在盘子里面。之后再菠菜上加上一些食盐，并淋上麻油就能够直接食用。这个养生食谱虽然制作起来特别的简单，但是菠菜里面含有很多的营养素，在服用了这道菜之后，能够起到良好的下气调中的作用，从而令人们的身体更加健康，并且也能达到良好的健脾胃的作用。

　　 2、红枣牛肉汤

　　 准备好适量的牛肉和红枣以及料酒，把牛肉清洗了之后切成小块，红枣需要去除果核。之后将红枣和牛肉一起放到锅里面，之后再加上一些生姜和料酒以及清水来进行炖煮，等到牛肉变烂了之后就可以加上食盐来食用。通过这道红枣牛肉汤，不但能够起到良好的补肝功效，还能够起到良好的补血作用。在人们食用了之后，还能够对人们的身体带来更好的补益作用。

　　 阅读完上文，大部分朋友都已经得知冬季养生心菜谱有哪些。事实上，在生活中，养生心的食谱还有很多。要想得到更好的治疗，朋友们在生活中一定要专注饮食，这样才能够起到良好的保健效果，还能够起到更好的养生心作用。