你知道保肝补肾的食物有哪些吗

　　 为什么保肝同时一定要补肾呢？中医认为人体的肝肾是密切相连的，养肝的同时，一定要同时养肾。那吃什么既养肝又补肾?让小编来告诉你保肝补肾的食物有哪些。

　　 保肝补肾的食物

　　 既想保肝又想补肾，那你可以试试黑芝麻红枣粥。准备一百五十克粳米和二十克黑芝麻、二十五克枣和三十克白砂糖。黑芝麻下锅炒香后磨成粉。粳米洗净泡三十分钟。红枣去核。粳米和红枣加水旺火煮沸，继续用小火熬至粥熟，再倒入黑芝麻和白糖煮一会。黑芝麻可以补肝肾、润五脏，肝肾精血不足常眩晕、脱发、腰膝酸软等患者都可以喝。

　　 保肝补肾吃什么好？试试春笋炒肉丝吧。先准备些枸杞和瘦猪肉，春笋和猪油，食盐、味精、酱油等调料适量。肉和笋切丝，猪油烧热倒入肉丝和春笋炒熟，用调料调味即可。春笋炒肉丝具有滋补肝肾功效。肝肾阴虚患者感觉头晕耳鸣或者胸膈烦热时，最适合吃春笋炒肉丝了。

　　 胡桃仁可以补肾固精，滋补强壮男性的身体。胡桃仁的肉可以润养，而皮可以敛涩，肾虚遗精患者可以常吃。心肾不交或阴虚火旺的早泄男性也可以常吃胡桃仁。胡桃的黄皮不要剥掉。保肝补肾的食物有哪些？豇豆可以健脾补肾，尤其适合治疗肾虚遗精，还可以五脏，生精髓。

　　 常吃黑米，可以防治头昏目眩、预防贫血、避免白发、还可以治疗眼疾和腰膝酸软、脾胃虚弱患者也可以利用黑米调理。保肝补肾的食物有哪些？保肝补肾还可以吃枸杞子，枸杞不仅可以补肾养肝、还可以壮筋骨除腰痛。中年女性肾虚最适合吃枸杞了。保肝补肾的食物有哪些？以上几款食物不仅有保肝补肾功效，还可以调理脾胃，功效众多。