保肝补肾汤料 两款食谱值得收藏

　　 为了让人们的身体时刻都处在健康的状况下，一定要学会养生，最好多吃一些能够保肝补肾的汤，这样才能够起到更好的养生效果，从而让人们时刻都处在健康的情况下。那么到底保肝补肾汤料有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!

　　 1、菊花枸杞汤

　　 备好5克的枸杞、8克的菊花和5克香油以及两克味精。等到锅热了之后，倒入适量的清汤，并且放入枸杞和菊花以及食盐，等到材料全部煮熟了之后，把香油淋上，再放上一些味精就可以服用。菊花性凉，会进入到肺和肝以及肾经，具有良好的凉血和清热解毒的功效。而将菊花和枸杞放到一起食用，能够起到良好的明目和补肝的作用，还具有补肾益精的功效。

　　 2、山药甲鱼汤

　　 备好30克的山药干，一只大约500克的甲鱼，20克的桂圆肉。之后将甲鱼进行宰杀，并且清洗干净，然后连壳带肉放到锅里面，加上适量的水，跟桂圆肉和山药一起清炖到烂熟为止，就可以直接食用。山药具有补脾利湿的作用，桂圆肉和甲鱼肉能够补充人体的气血，从而达到补肾和补肝的作用。这款食谱非常适合肝硬化早期和慢性肝炎患者的恢复期。

　　 了解到这里，大部分朋友都已经知道保肝补肾汤料有哪些。虽然说这两款汤具有补肾和保肝的作用，但是要想达到养肝的目的，单单靠喝汤是不能够达到良好效果的。所以，在生活中，还要从多方面的习惯上入手，这样才能够起到更好的作用。