补肾补心食物有哪些 盘点壮阳的食材

　　冬季到了，很多女性朋友都开始四处咨询和研究各种补肾食材，打算趁着冬季为男友或者老公进补。下面来盘点下补肾补心食物有哪些？

　　1.牡蛎

　　牡蛎味咸，性微寒，男子常年食用牡蛎可改善精子的质量，提高性功能，并且可以缓解肾虚阳痿、疲乏虚弱等症状，是补肾壮阳的佳品。补肾补心食物有哪些，这会是最佳选择。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是性生活后最好的元气恢复食材之一，是人体性功能必备的营养载体。平时可以多食用添加鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制而成的大米粥，对体力和元气有极好的恢复作用。尤其是性生活较为频繁的年轻人，应多食用鸡蛋，有助于缓解过度消耗体力后的疲惫。

　　3.虾

　　虾味甘，性温，可壮阳补肾，通乳补精，虾的药用价值非常高。久病体虚，胃口不佳的人都可以经常食用虾来调理身体，长期食用虾还可以强壮筋骨。

　　4.松子

　　松子是非常好的壮阳食品，味甘，性微温，可壮阳强筋骨，现代医学研究证明，松子含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质蛋白质。经常食用松子可以增强免疫力，加强性功能。

　　5.羊肾

　　羊肾也叫羊腰子，可生精益血，壮阳补肾，肾虚阳痿的患者可以经常食用，《日华本草》里还曾提到羊肾可以“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。

　　6.枸杞子

　　枸杞子有滋肝补肾，和血明目等功效，可提高男女的性功能，可治疗肝肾阴虚，阳痿遗精，长期坚持食用枸杞子可以提高身体免疫力，促进性神经兴奋，故性与亢奋者尽量少食用。

　　7.泥鳅

　　泥鳅含有丰富的蛋白质，味甘，性平，可补中益气，有利于缓解男性的性功能障碍，常食用泥鳅可强劲筋骨，滋肝补肾。补肾补心食物有哪些，小编介绍了这么多，有你心动的不？

　　补肾补心食物有哪些?看过上文之后，不知你是否已对此方面有所了解。那么，再确认自己对上述食物不存在过敏的前提下，就可以选购这些食材，作为秋冬补肾补心食物来食用了。