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男人食补补肾壮阳有哪些食谱

2017-01-28 09:00:0039健康网
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核心提示:对于男性朋友来说,一旦出现肾虚和阳衰的症状时,就必须要进行补肾和壮阳。一般来说,会推荐男性朋友通过自身的饮食来达到补肾壮阳的功效,这样才不会给人体带来副作用,是特别健康的一种方式。那么男人食补补肾壮阳的食谱有哪些呢?

  

  对于男性朋友来说,一旦出现肾虚和阳衰的症状时,就必须要进行补肾和壮阳。一般来说,会推荐男性朋友通过自身的饮食来达到补肾壮阳的功效,这样才不会给人体带来副作用,是特别健康的一种方式。那么男人食补补肾壮阳的食谱有哪些呢?今天小编就来跟大家分享一下。

  男人食补补肾壮阳

  1、龙眼肉粥

  备好红枣和龙眼肉各十五克,还有一百克的粳米。将粳米和红枣以及龙眼肉一起放进清水里面,用大火煮开了之后用小火来熬制半个小时,等到米已经烂熟之后加上一些白糖,肾虚的男性朋友可以在每天早晚的时候进行服用,这样能够起到健脾养心和补血安神的作用,还能够治疗阳痿早泄等肾虚的症状。

  2、琥珀核桃

  准备150克的白糖和300克的核桃肉。将核桃仁放进开水里面,加上一点点盐浸泡十分钟,之后将核桃的外皮去除,洗干净沥干水。往锅里面加上一些白糖和清水,等汤汁变得浓稠之后,将核桃仁放进去搅拌,令糖汁包裹在核桃肉上。之后换一只锅,将香油加热,放进沾满糖汁的核桃仁,用小火炸到金黄,之后捞出来食用即可。

  3、韭菜粥

  备好一百克的大米,将大米清洗干净之后,加上适量的水来煮成粥,之后将新鲜的韭菜清洗干净,切成细条,放进粥里面,等到煮沸之后,就可以直接服用。通过这款韭菜粥,也能够起到良好的温肾壮阳功效,从而治疗男性肾虚的症状。

  了解到这里,相信大家都已经得知男人食补补肾壮阳的方法有哪些。除了这些之外,具有补肾功效的食谱还有很多。为了自身的健康状况着想,男性朋友在平常的生活中一定要多吃具有补肾功效的食物,这样才能够令肾虚的症状得到改善。

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