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四种老人养胃粥值得喝

2017-03-2439健康网
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核心提示:家有一老,如有一宝。随着生活水平的提高,人们在饮食上也得到了满足。长期的暴饮暴食,或者为了减肥而绝食等行为都狠狠地伤害到自己的胃。随着年龄的变大,胃的消化功能更差了。关爱家里的老年人,为他们煮上一道老人养胃粥。脾胃都健康,老人心情才舒畅。

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胃是人体内很重要的消化器官,胃不好,吃什么都不香。随着生活水平的提高,人们在饮食上也得到了满足。长期的暴饮暴食,或者为了减肥而绝食等行为都狠狠地伤害到自己的胃。随着年龄的变大,胃的消化功能更差了。很多子女想通过煮老人养胃粥来帮助父母养胃,接下来给大家介绍四种老人养胃粥

老人养胃粥一:腊八粥

腊八粥又名八宝粥,大家对八宝粥并不陌生,在超市里各种牌子比比皆是,但是自己亲自做的八宝粥更有营养价值。八宝粥主要由莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米八种材料煮成粥,既可以祛湿健脾胃,还可以补气养血,是老人养胃的佳品之一。

老人养胃粥二:黑米红豆粥

黑米红豆粥顾名思义就是由黑米、红豆、大米适量煮粥。黑米含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养元素,可以改善心脑血管疾病,抗菌健脾功效。红豆具有清热润肺,利尿生津等功效。黑米红豆粥很适合体质弱和脾胃不好的老人喝。

老人养胃粥三:小米南瓜粥

南瓜是一种常见的蔬菜,含有丰富的红萝卜素、氨基酸、矿质元素等,既可以增强免疫力,清热解毒,还可以健脾养胃。小米南瓜粥尤其适合老人养胃,对小孩子发育也有很好的帮助。

老人养胃粥四:小米芝麻粥

芝麻具有很高的营养价值,既可以滋润皮肤,还可以润肠通便。小米是非常容易被吸收的,具有健脾益胃,清热利尿等功效,小米芝麻粥是老人养胃的营养良品。

家有一老,如有一宝。关爱家里的老年人,为他们煮上一道老人养胃粥。脾胃都健康,老人心情才舒畅。

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