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熬夜就是熬命!经常熬夜,这些器官最先坏!

2019-03-12 00:47:0839健康网
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核心提示:对于多数成年人来说,白天的时间越来越不够用,上班、做家务、陪孩子、陪客户……而到了晚上,才有时间做一些自己喜欢的事:看书、玩游戏、看电视剧,可是不知不觉中,却熬到半夜三更才睡。

  对于多数成年人来说,白天的时间越来越不够用,上班、做家务、陪孩子、陪客户……而到了晚上,才有时间做一些自己喜欢的事:看书、玩游戏、看电视剧,可是不知不觉中,却熬到半夜三更才睡。

  成年人,总是有不同的理由熬夜,但是,也正因为熬夜,你的健康开始逐渐与同龄人拉开差距……

  经常熬夜,当心这些危害!

  1、常熬夜,心脏逐渐衰弱

  人的心脏无时无刻都在工作,它只有等到人入睡的时候,心率和血压都会稍微降低,保持平稳状态。如果长期熬夜,无异于剥夺了心脏的休息时间,加重心脏负担,诱发高血压或心脑血管疾病。

  2、常熬夜,肾脏功能衰退

  据研究显示,那些经常熬夜或者睡眠质量不佳的人,罹患肾脏疾病(如尿毒症)的风险更高,这主要是因为在熬夜的时候,人体尿蛋白发生的风险会提高,肾脏功能也会下降得更快。

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