春季流感季节 如何正确适用口罩防护

　　如何选择口罩？

　　目前市场上的口罩种类繁多，根据材质和过滤效率不同，主要有以下三种：过滤效率最低的棉纱口罩；过滤效率稍高、无纺布材质的一次性医用口罩；过滤效率最高的防护口罩。

　　口罩过滤效率高的同时，透气性、舒适性会降低，这种口罩佩戴的时间不能太长，所以选择口罩的原则是科学、适宜。

　　 选择一次性医用口罩的几种情况

　　一次性医用口罩有防喷溅功能，当空气中可能漂浮着很多呼吸道患者的气溶胶的时候，为了保护自己或者保护别人，一次性医用口罩很合适。

　　 ◎乘坐公共交通工具的时候。

　　 ◎去医院看病的时候。

　　 ◎呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭或人多的空间中停留较长时间。

　　 ◎如果一个办公室或 一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候。

　　 ◎患者与人近距离接触时。

　　棉纱口罩及防护口罩的选择

　　对冷空气敏感的人，比如一遇冷空气就爱流鼻涕的人，戴棉纱口罩最合适。因为棉纱口罩属于机械式过滤口罩，依靠棉纱的层层阻挡，能挡住直径像头发丝粗的颗粒物，虽然过滤效果差，但保暖效果、舒适性很好。

　　防护口罩是防护级别最高的口罩，比如N95口罩是一种最常见的防护口罩，它对直径为0.3微米的颗粒物有95%的过滤效果，因此防雾霾时效果最好的就是防护口罩。

　　如何佩戴口罩？

　　口罩戴得不正确，效果会大打折扣。不管是一次性口罩还是防护口罩，佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号，比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩。

　　佩戴一次性医用口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴、鼻，深色面朝外。

　　防护口罩因为要防的是无孔不人的极细小颗粒物，所以佩戴防护口罩，更要保证严丝合缝。其中头戴式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉鼻侧嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性，只有不漏气，才算真正戴好了。

　　温馨提示：儿童是呼吸道疾病的高发人群，在流感等呼吸道疾病高发期，家长更要注意给孩子选择合适的口罩，并且要更关注舒适性。市场上的儿童型口罩有很多种，建议家长们还要特别留心其功能性及技术指标，并建议购买正规企业生产的产品。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。