正常视力是多少

在当今的社会中，视力是人们最关心的问题，但很多人不知道视力有多正常，接下来我将向您介绍正常视力的问题。

第一、正常视力的度数

1.目前视力表有好多种，检查远视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5.现行推广使用的对数视力表采用5分记录法，一般认为其正常值为 5.0-5.2.

2.视力是指在1分视角前提下，可以看清多远距离的物体，不管分数视力表、小数视力表、对数视力表都是根据这个原理制作的，一般把1分视角下能看清1.0小数视力表，即对数视力表的5.0划为正常视力。

3.每个人的最小视阙值都不一样，它根据每个人的视网膜锥体细胞的密度而定，当密度较大，视阙值就高，最小视角也就更小，因此有3.0小数视力表甚至更高的视力存在，所以视力的正常值有时也是因人而异的。

第二、如何保护自己的视力

1.在感觉自己的眼睛疲劳的时候后，放下手中的工作或者是课本，站起来，通过窗户眺望一段时间远方，最好是看有绿色的远方，这样最能缓解眼睛的疲劳感觉。也可以，停下来，晃动一下眼球，左右各转几分钟，缓解疲劳。

2.平时在吃东西的时候，可以多吃一些动物的肝脏，比如和一些猪肝汤就不错，既可口，有营养，因为肝脏有人体的非必须氨基酸，能够明目，醒脑。还有就是胡萝卜可以多吃，因为其中含有大量的维生素，对眼睛有好处。

3.平时的时候可以泡一些绿茶来喝，绿茶不仅能够提神而且绿茶中含有脂多糖，可以改善骨髓的造血功能，茶叶还有防辐射损害功能，对那些经常面对电脑的上班族来说是十分的有用的。

根据国际标准视力表，在5米的条件下，正常人的视力为0至1.5米，但由于每个人的身体素质不同，可能会有小的差异。当我们平时无事可做时，尽可能多看，如果你能更好地看到绿色植物，你可以在一个阳光明媚的夜晚数天上的星星，每次10分钟。

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