古人妙法养生身体好

　　饮食勿偏 “凡所好之物不可偏耽耽则伤身生疾所恶之物不可全弃弃则脏气不均” 食宜清淡 “味薄神魂自安”;

　　饮食要“去肥浓节酸咸”;“薄滋味养血气” 饮食有时 “不饥强食则脾劳不渴强饮则胃胀”;“要长寿三餐量腹依时候”;

　　“食味调和百病不生” 适温而食 “食宜温暖不可寒冷”;“食饮者热勿灼灼寒勿沧沧” 食要限量 “饮食有节则身利而寿登益饮食不节则形累而寿命损”;“大渴不大饮大饥不大食” 食宜缓细 “饮食缓嚼有益者三：滋养肝脏;脾胃易消化不致吞食噎咳” 进食专心 “食不语寝不言”有利胃纳消化 怒后勿食 “之当食须去烦恼”;

　　“怒后勿食食后勿怒”良好精神状态保健有大益 选食宜慎 “诸肉臭败者勿食猪羊疫死者不可食曝肉不干者不可食煮肉不变色者不可食”

　　餐后保健 “食毕当漱口数次令牙齿不败、口香叩齿三十六令津满口则食易消益无百病饱食而卧食不消成积乃生百病”

(实习编辑：朱燕梅)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。