不可思议的4种出汗妙方，让夏日更健康！

　　Notice

　　花草浴的贴心提示

　　在花草的品质选择方面，以干燥、色艳、朵头均匀、含苞待放的为佳，草以香味纯正、无霉虫、枝叶完整的为佳。

　　喜欢泡花草浴的MM最好多备一些小布袋，不要将花草直接丢入浴盆中，避免沐浴后还要清理一堆浮在水面的花花草草。那玩意儿看着很美，清理起来可不是一般的费事。

　　若水温太低，则无法让中草药的有效成分释放出来，可先将这些药草加水熬煮，提取浓汁，再倒入浴盆中。

　　3多汗

　　多汗的人不自汗、不盗汗，但略微一运动，就汗出如浆。这种情况从小就可能发生，到了青春期更为明显，其中最困扰的就是手掌、腋下、脚掌的多毛症，虽然不太影响身体健康，但却在生活上带来极大的不方便。多汗的人常常容易成为腋臭患者，因此要注意经常沐浴，勤换衣服，保持皮肤干燥，尤其是腋窝、乳房等部位的清洁。如果卫生条件不够好，可以将体毛剔除，破坏细菌生长环境。

　　推荐花草浴：菠萝薄荷鼠尾草浴

　　材料：菠萝叶、鼠尾草、薄荷叶、茶叶、布袋。

　　功效：菠萝叶纤维含有天然杀菌、抑菌物质，具有极强的天然杀菌抑菌功能，可有效杀灭细菌，且抑制真菌和微生物的生长。另外，菠萝叶纤维生物组织内部特殊的超细菌微孔疏松结构，具有更快速吸收和蒸发水分的功效，可有效防止汗液的排出。

　　做法：将菠萝叶、鼠尾草、茶叶(各25~30克)混合后，装入一个10X24厘米大的棉布袋，放入锅中煮15分钟左右，取汁水一起冲泡，加入薄荷叶，水温适中后便可进行沐浴。

　　要注意：薄荷叶要最后放入。

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