有正又有倒 健身又能健脑

　　健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多 在成都举办的“中国首届百绝群英会”技艺大比拼中，陆正平获得了金奖之冠。这位七十有二的老人，元月3日从成都赶回广州，7日又要踏上赴京参加中央台春节特别节目的录制工作。 乘此间隙，笔者专程采访了陆叔，替广大读者讨教养生保健(保健食品)秘诀。

　　陆老称我为“艺友”，一边取出影碟，为艺友播放去年他参加由中国老龄委、卫生部和中央电视台主办的“全国首届健康(健康食品)老人形象大使选拔赛”、中央台“大话养生”和“小崔说事”特别节目的录像，一边打开话匣，侃侃而谈…… “我的养生之道：有正又有倒，正倒结合，健身(健身食品)又健脑。我七十多了，有这样好的体质，主要靠的就是有正又有倒。”陆叔的开场白，直点要害，开宗明义。

　　是的，人称“三倒奇翁”的陆正平，他的拿手绝活便是“倒”!崔永元(“小崔说事”栏目主持)戏之为“倒行逆施”。陆叔对此并不否认，不过，他对自己的“倒行逆施”有着独特的解释。 陆叔之“倒”，可以概括为两大类六大倒。

　　一类是健身三倒：一是每天坚持登山走路，一般顺走，条件许可倒走;二是坚持倒着看书看报，在家吃饭时，左右开弓，两手错用;三是倒着记录写日记，空闲之时，经常练习自创的“好头好尾”、“交错揪耳鼻”等小动作。 再一类是才艺三倒：一是倒弹吉他;二是倒吹口琴;三是倒写书法。 陆叔反复强调声明：自己没有什么“特异功能”，“健身三倒”也好，“才艺三倒”也罢，一般人只要通过努力，只要身体基本条件具备，都可以做到。

　　具体而言，“逆向养生”是对“传统养生”的革新与弥补、继承与发展。如果以为“逆向”就是凡事对着干，遇事“倒”着来，那就大错特错了! 比如，陆正平老人的衣、食、住、行就与众不同，有着自己独到的阐释。陆叔爱“扮靓”，无论是出访表演，还是接受采访，特爱穿红色或粉红色的衣服。

　　记得是“APEC”会议在上海召开那年，从江总书记到各国元首全着中国唐装。很快，陆叔也量身定做了一套红色印花的，赶上了风靡一时的时髦。陆老说：“我穿衣打扮就是有意跟一般老人不一样。我也经过‘新三年，旧三年，缝缝补补又三年’的年代，现在有条件我就扮靓，赶赶时髦。

　　穿得光鲜，一是自己心里愉快，二是家里亲人看了高兴，三是社会多了亮点。另外，老人穿得鲜艳，还有利于交通安全哩，目标显目嘛!”看来，陆老的见解就是独特，堪称“奇翁”!

　　在吃、住、行上，陆老头也大体如此。独辟蹊径的“逆向养生”，总让他能别出心裁。像普通老人一样，他也注意补充牛奶、鸡蛋等一般营养，但他偏重吃素，慎吃大鱼大肉，有意多吃粗粮(粗粮食品)，尤其喜欢地瓜、稀饭。对住则强调“返璞归真”，主张“四白落地”，理由是避免“装修杀手”;身居夏季酷热的广州，他却少开空调;高居八楼也有电梯，却经常不乘电梯多爬楼梯;凡人睡觉用枕头，“顽童”睡觉却垫脚，据说还很有“科学根据”，垫脚可以让血回流大脑，使大脑供血充足。

　　自从去年考取驾照、成为“中华老年(老年食品)第一驾”之后，陆叔有了私家车。可他偏信“人老自脚始”的信条，常常以步代车，爬山时把车开到半山腰，然后徒步登高…… 陆老是个健康的使者!陆叔是个快乐的老人!!陆老属鸡，明年是他的本命年。愿他和中国一亿三千多万老人一起“闻鸡起舞”，保健安康，诚如他驱车去京参加全国首届健康老人形象大使总决赛时的一路“倒书”口号——“为健康加油(油食品)，为老人争光!”

（实习编辑：邓惠红）

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