陈振兴：关于一氧化氮的Q&A

　　14：一氧化氮能帮助老年人提高免疫力吗？

　　是的，一氧化氮确实有助于老年人提高免疫力。老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因归咎于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，老年人易得各种慢性疾病，都与免疫力降低有关。一氧化氮是体内非特异性防御反应系统的组成部分。体内的巨噬细胞、中性粒细胞等细胞因子和细菌性内毒素脂多糖刺激下可以启动一氧化氮合酶合成大量的一氧化氮，对细菌、真菌、寄生虫、瘤细胞有杀伤作用，对体内的肿瘤细胞有毒性作用；一氧化氮也可促进组织急性炎症反应，参与组织损伤和伤口愈合。适量的一氧化氮有助于人体免疫的调节。除了补充一氧化氮，老年人想提高免疫力，还应该注意多吃抗氧化食物，从而防止体内的一氧化氮流失。保持心情愉快并坚持适当的运动也是提高免疫力的好方法。

　　15：很多中老年人时常疲劳乏力，而且经常感觉困倦，如何消除疲劳呢？

　　上了年纪的人容易感到疲劳，往往不为其本人和周围的人所重视，认为只是衰老的一种表现。其实，易疲劳常常是老人多种疾病的一种早期症状。对于劳累性的疲劳，要注意休息，保证睡眠时间与睡眠质量，养成用温水泡澡、晚上洗脚的习惯；中老年体质虚弱引起的疲劳除了要注意休息外，还需要通过调节自身免疫系统、科学的饮食来改善。

　　补充一氧化氮是中老年人消除疲劳、调节自身免疫系统的有效方法之一。一氧化氮在外周疲劳机制中，通过扩张骨骼肌血管，保证骨骼肌血流量的提高、降低氧消耗、维持较高的氧摄取率来延缓运动疲劳的产生；并通过改善大脑局部缺血、缺氧反应，调节中枢疲劳的产生。另外，适量的一氧化氮有助于人体免疫的调节。

　　16：冠心病人可以吃肉吗？如何进行日常保健呢？

　　冠心病是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍或器质性病变。不少已经患了冠心病的人认为偶尔大吃一顿没关系。然而，近期的一项研究结果表明，冠心病人高脂餐后内皮依赖性血管舒张功能显著受损，血液循环中增加的富含甘油三脂脂蛋白，可能通过诱导血管内皮功能失调，导致动脉粥样硬化。所以，冠心病患者应该尽量少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。

　　中老年人可以通过补充一氧化氮的方式预防冠心病。一氧化氮调节血管张力和心肌收缩力，抑制血小板在局部的黏附、聚集和白细胞在血管内的黏附，抑制血管平滑肌细胞增殖和迁移，维持内皮细胞的完整性，从而抑制血栓形成。除此以外，冠心病人日常保健还要做到少吃肉多吃蔬菜、水果；节制饭量，控制体重；少吃盐；不吸烟，节制饮酒；生活有规律；坚持适度的体育锻炼。

　　17：一氧化氮对脑血栓有作用么？

　　脑血栓多见于中老年人，无显著性别差异，属于不可逆性多因素引起的慢性疾病，只有坚持进行综合性治疗，才能够有效改善症状，并防止复发进展。对急性脑血栓形成患者，补充一氧化氮可望改善预后，脑水肿时则不宜补充一氧化氮，而应该加强抗氧化治疗。

　　18：为什么糖尿病人需要补充一氧化氮？

　　糖尿病会引起体内碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱。高血糖使体内红细胞里的钙增多，变得僵硬，通过毛细血管时阻力增大，引起微血管病变。血管壁平滑肌细胞内的钙增多，再加上脂代谢紊乱容易诱发动脉粥样硬化。这些都依赖血管舒张功能来改善，但患糖尿病时一氧化氮合成减少，一氧化氮灭活增加，一氧化氮从内皮扩散到平滑肌的过程受阻，一些受体功能发生改变（如一氧化氮受体下调）及血管内皮释放的缩血管物质增多都阻碍了血管舒张功能的恢复。从外界补充一氧化氮，可使体内的一氧化氮合成增加，从而延缓糖尿病血管病变的发生或改善已有的糖尿病血管病变。

　　19：为什么更年期更应该补充一氧化氮？

　　女性四十五岁以后雌激素分泌不足，逐渐步入更年期。更年期的症状因人而异，有的人几乎没有更年期症状，而有的妇女却受更年期症状之苦长达数年。常见的更年期症状有：面潮红、失眠、情绪改变、泌尿生殖道的症状、性生活改变、骨质疏松、心脏血管疾病与脑血管疾病。一氧化氮通过卵巢颗粒膜细胞自身的分泌作用参与雌激素的合成，调节人体内雌激素的水平，从而改善女性更年期症状。

　　更年期女性失眠是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会产生因缺乏睡眠而导致的身心疲倦，还会引发严重的精神及心理问题，出现免疫力低下等症状，严重影响生活质量。一氧化氮能诱导多种睡眠因子从而促进睡眠，因此女性在更年期更应该补充一氧化氮。

　　20：一氧化氮如何缓解视疲劳？

　　很多上班族都有这样的感觉，在办公室里对着电脑坐上一天，虽然没干什么体力活儿，可是下班回家还是觉得全身疲惫，有的人甚至还会出现头痛、失眠的现象。这是怎么回事呢？其实，这种情况是用眼过度造成的。眼睛极易受到疲劳侵袭，当双眼疲劳时，眼眶周围会难受、疼痛，眉心酸胀，出现怕光、流泪等症状，还会面色暗黄、头晕眼花、颈肩酸痛、全身困乏。当用眼过度时，补充一氧化氮是个缓解视疲劳的好方法。

　　一氧化氮一方面可以扩张血管，增加血流量，起到调节中枢神经系统以及眼球内外的动脉和视网膜毛细血管的血液循环的作用，并改善因长期使用眼睛造成的眼部疲劳、视力受损等症状。另一方面，一氧化氮作为神经递质，它还参与视觉发育、视信息的整合及传递，从而保护视力。

（责任编辑：徐晓宇）

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