伏即为潜伏的意思,三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”因此,三伏天养生,最重要的就是“祛邪”了。
【黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外”。】
面对骄阳似火的暑天,很多人都喜欢躲在空调房间里,偶尔出去一趟,回来也喜欢冲个冷水澡,让身体迅速凉爽下来,更喜欢猛吃冷饮,以为这样可以消了暑气,其实这些都是不可取的,三伏天里祛暑邪,还需这样做:
【夏令三伏,中医主张“以通为用,以通为补”,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。所以一年当中,超过夏至、入秋之前,都不宜过补。】
三伏天酷热难耐,民间所称的“苦夏”就在此时。
烈日炎炎,若人体不能适应高温,容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,导致心烦口干、胸闷心悸等现象。因此,三伏天勤念“养生经”很有必要。
(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:蓝玮)
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