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常按摩六穴位护心养肾延年益寿

2011-07-17新浪健康
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核心提示:在中医中,按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法,常按摩六穴位护能够心养肾延年益寿。

  内关穴:心脏的保护伞

  适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。

  内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

  太溪穴:慢性肾病的良药

  适宜症状:肾脏疾病,慢性肾炎糖尿病肾病等。

  太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人,按揉可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。

  足三里穴:效如参茸的滋补品

  适宜症状:一切虚损性疾病,如贫血、产、大病初愈等。

  足三里穴是足阳明经的“合”穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。

  合谷穴:抗击疼痛的自然疗法

  适宜症状:各种疼痛,尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

  合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴皮肤

  关元穴:恢复活力

  适宜症状:各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育阳痿遗精早泄痛经月经不调等症。

  中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,快速地、小幅度地上下推动。

  中脘穴:治疗胃病的专家

  适宜症状:绝大多数的及十二指肠疾病,如:十二指肠溃疡慢性胃炎萎缩性胃炎胃下垂等,尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

  中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称的“灵魂腧穴”,具有健、补中益气之功。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢圆周推动,使腹腔内产生热感为佳。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:蓝玮)

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