1、对付“胃寒”:胡椒入菜
对这种体质的人,有个很简单的方法。专家建议他们做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。
且凉是他们的大忌。吃冷食,身体受寒都特别容易引发腹泻。
2、冬季最好的养生方法是喝热粥。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
推荐冬季暖胃好粥品——四黄粥
食材:黄米、红薯、玉米、黄芪
做法:
1、红薯洗净去皮,切小丁;
2、黄米、大米、玉米碴洗净;
3、黄芪洗净用温水泡一会儿,一小条足矣,多了会影响粥的口味;
4、将以上食材(除了红薯丁)放入砂锅中,加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅;5、加入红薯丁,中火煮滚小火10分钟即可;6、食前取出黄芪。
功效:
1、黄米本是北方一种粮食,其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴、利肺、利大肠之功效。
2、红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功,红薯煮粥还有预防癌症的功效。
3、玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有“血管清道夫”的美誉。
4、黄芪除了“固表”还能“益气”,适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人。
(责任编辑:徐晓宇)
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药物治疗原则是增强胃肠动力,促进胃肠消化,多以吗丁啉、乳酶生等助消化药为主。吗丁啉:口服,每次10~20mg,每日3次;饭前15~30分钟服用,孕妇慎用;抗胆碱药(如阿托品、山莨菪碱)可能拮抗本品作用,不宜同服;婴儿服用可能会因血脑屏障未发育完全而引起神经方面的副作用。