走出误区喝健康水 感受水带来的生命活力

　　走出误区喝健康水感受水带来的生命活力

　　2010年，新浪进行了一项7万人参与的饮用水调查，调查发现，我国居民在饮水常识方面存在很多误区和盲区，普遍缺乏科学饮水健康知识。另外，在饮水方面，我国居民存在喝水量普遍不足的状况，在参与调查的7万人中，超过9000人每天只喝不超过两杯水，大部分人没有主动喝水的习惯，对身体健康很不利。喝水不足，长期处于脱水状态，造成身体免疫力降低，引起多种慢性病。饮水错误带来的健康隐患，成为当前最大的问题。39健康网连线北京公共健康饮用水研究所所长、世界水文化协会李复兴教授，让他来向我们讲解更多的健康水知识。

　　普及水知识，推进全民健康是一件大事

　　如今已经有越来越多的人关注自身的健康，关注保健养生的知识，也更关注水对于健康的作用。但经过调查发现，我国仍有不少人陷入饮水误区中。李复兴教授指出，现在有不少人认为，纯净水就是好水，喝了对身体有好处，但实际上，水并不是越纯越好。那么什么才是好水？李教授认为，“天然、安全、健康”的水就是好水。还有不少人只有在口渴的时候才会去喝水，还有一部分人认为和饮料和喝水都是一样的，用饮料来代替水也没有关系……这些饮水误区都大大影响了人们的饮水质量，导致身体因缺水而造成免疫力降低，引起各种慢性疾病。

　　因此，李复兴教授指出，大力普及饮水健康知识已经成为当务之急，是每个人都必须重视的大事。谈到世界水文化协会为此所作出的努力，李复兴教授介绍，每年3月22日都会在北京举办饮用水高峰论坛，请各界嘉宾汇聚一堂，探讨水知识、水文化的传播，该论坛长期主题是饮用水安全健康、论坛国际化、将论坛打造成专家企业媒体的共同品牌等内容。

　　李复兴教授的白领饮水建议

　　当代亚健康情况严重，我国的亚健康人群数量逐年上升，白领压力大、精神紧张、工作量增加等现实情况正在侵蚀白领的健康。如今白领保健已经成为了大多数办公族的关注热点，李复兴教授认为，白领压力大、紧张，在喝水方面更要注意三点：第一、每天保证摄入足够的水量，特别是夏天，应该保证每天至少8杯水；第二、如果有条件，要尽量选择好水；第三、注意饮水方式的科学，要主动摄入水分而不应该等到渴了再去喝水。

　　如何正确喝好水？

　　李复兴教授强调认为，喝好水就是喝安全水、健康水、功能水。我们的饮用水一定要安全，这是基础；喝健康水，才能长期保持身体的健康；喝功能水，则会对某些疾病有疗效作用。他认为，频谱水能够通过高科技手段改变水的性质，产生活性物质，对某些疾病有疗效作用。但他同时也提醒广大的网友，一般的水大众都能喝，而功能水只是在医生指导下、特殊人群能喝的水。功能水不是人人都能喝，必须通过国家食品药管理局的批准文号后才能上市；功能水对某些疾病有疗效作用，但不能治百病，它的功效是有一定范围、一定人群的，不是所有人群适应。在有疾病的时候可以适当依靠功能水的疗效，但是不能迷信功能水的疗效，造成病情的延误。

（责任编辑：徐晓宇）

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