四季养生汤有哪些

在一年的时间里面会有四个季节，而在不同的季节里面有着不同的气候，人们所处的环境也会发生着很大的变化，所以说人们在养生的时候，除了要考虑到自身的状况以外，还要结合季节来进行养生，那么四季养生汤有哪些呢？

四季养生汤有哪些

春季的时候，可以选择枣莲猪骨汤，用到了大枣，猪脊骨，莲子，甘草和木香，先把猪脊骨清洗干净并砍碎，枣和莲子的核与心去掉，甘草和木香用纱布包裹好，一起放到砂锅里面，并加入适量的水，文火炖煮三个小时，喝汤为主，吃肉，莲子和枣，有着养肝的功效。

夏季养生汤可以选择冬瓜陈皮老鸭汤，用到了冬瓜，老鸭，薏米，陈皮，蜜枣和姜片，先把水烧开，再把准备好的所有材料放进去，开大火煮半个小时，改成中火煮三个小时就可以了，根据自己的口味放入适量的盐进行调味，有着祛暑和健脾的作用。

秋季的时候可以选择西瓜乌鸡汤，用到了蜜枣，乌鸡，瘦肉，西瓜，生姜，先把水烧开，把姜片，鸡块，蜜枣和瘦肉放进去，开大火煮半个小时，改中火煮一个半小时，再把西瓜切好放进去，之后用中火进行半个小时就可以了，有着滋润皮肤以及安神的作用。

冬季可以选择冬笋鲫鱼汤，用到了冬笋，鲫鱼，生姜片，黄酒，味精，精盐和精制植物油，先把冬笋剥完，之后切成长丝并清洗干净，使用沸水煮，除去涩味，鲫鱼的鳞和内脏去掉并清洗干净，锅里面放入适量的油烧热，再把鱼的两面煎成微黄，烹入黄酒，加入适量的水和生姜片，笋丝，烧开之后稍微焖煮会儿，加入适量的味精和盐即可，有健脾益气以及利水下乳的作用。

四季养生汤有哪些呢？人人都知道一年四季有着不同的气候，在不同的季节人们的穿着是不一样的，其实在饮食方面也会有着很大的不同，会根据季节的变化而进行饮食的调整，在以上介绍了四季养生汤的相关内容，希望可以帮到大家。

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