24节气与养生的关系是怎样的呢？

季节的变换有着亘古不变的定律，而人体的养生与节气也有着非常紧密的联系。我们日常的养生是很关键的，与二十四的节气息息相关。那么，24节气与养生的关系是怎样的呢？

节气的变换是养生的重要阶段，这是老祖宗留下来的养生秘决。而当人在年轻时，注意养生的话，就可以在晚年拥有健硕的身体。下面我们就来介绍一下24节气与养生的关系，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

24节气与养生的关系：

1大寒立春：此时的天气由最冷转至温暖，肝胆气过胜容易引起肺燥，如果肺气遇寒后，会极易引起流行性感冒，所以此时最应注意保暖，特别是春暖乍寒的时节，一定要注意避免过早的脱去冬衣。这也是我们常说的：春捂秋冻。

2谷雨惊蛰：这个时间段是万物复苏的阶段，身体的心肺也容易淤结，此时应当在化痰行血为主，注意多运动，可以健脾养肺。

3春分清明：此时土地松软，草木开始生长，人体也同样如此，所以多吃香菜、茴香有利于肝脾健康。

4立夏：立夏时节雨水增多，谷物生长迅速，此时主管消化的小肠也开始活跃，应当多吃五谷杂粮有助于肠胃健康。

5小满芒种：谷物此时开始饱满，肠道保健也应当在此时重视。对于肾脏及大肠的保养来说，服用养阴益气的药物并配合按摩肚脐以下的部位，有助于改善消化不良的问题。

6夏至小暑：天气炎热，饮食易清淡为主，不要过度贪凉，对于女性来说格外重要。

7处暑白露：暑天结束，天气转凉，小肠活力减缓，此时应多吃蔬果，不易口重。

8秋分寒露：天气转凉，人体肺气旺盛，此时注意清肺养肝。

9霜降立冬：此时的空气开始结霜，注意补阳，多喝小米粥有助于暖胃。

10小雪冬至：进入冬季的开端，人体也需要注意滋补，而此时滋补也是一年当中最为关键的时节，注意避寒，保护心肺不受凉。

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