适合冬季喝的养生汤有哪些

大家都知道在一年的时间内有四个季节，而在不同的季节会有着不同的天气气候，我们的身体状态，衣着等各个方面，都会受到季节的影响而发生着一定的变化，即便是养生也是需要根据季节变化而进行调整的，那么适合冬季喝的养生汤有哪些呢？

适合冬季喝的养生汤有哪些

在冬季的时候，是一年当中最寒冷的一个季节，而在这个时候，如果可以做好养生的话，可以使一整个冬季的生病率下降，也可以使来年春天的时候，身体更加的健康，在冬天的时候，可以选择莲藕红豆白鸽汤这样的养生汤，主要是用到了莲藕，鱿鱼干，红豆，白鸽，生姜以及红枣，其中的莲藕有着生津止渴，养胃消食，清热除烦，调气舒郁，养心生血，以及补心补虚的作用，而当中的白鸽则有着补中益气以及滋阴养肾的作用，鱿鱼干的话，可以起到补血敛阴补肝强肾的作用，另外红豆有着养血以及气利水除湿的作用，红枣可以起到补气补血以及健脾胃的功效。

也可以选择杜仲肉菘蓉煲猪骨汤，主要是用到了杜仲，肉菘蓉，猪骨或者是瘦肉。有着健筋骨的作用，其中的杜仲有补肝肾及强筋骨的作用，用于肾虚腰痛以及筋骨无力的人群，而肉菘蓉则有着滋肾壮阳以及补益精血的作用，对腰椎患者有很好的食疗作用。

另外还可以选择火麻仁瘦肉汤，主要是用到了火麻仁，瘦肉，生姜以及葱，其中的火麻仁有着润肠去燥的作用，专利大肠气结和便秘，凡老年人血液枯燥，产后气血不顺以及病后元气未复等均有着一定的治疗作用，所含有的蛋白质，胆碱以及维生素等可以滋阴养血。

适合冬季喝的养生汤有哪些呢？不管在什么季节，大家都要注意自身的饮食，可根据自身的情况选择适合自己的饮食，不但有利于营养元素的补充，也是有利于养生的，在冬季时可以选择莲藕红豆白鸽汤，杜仲肉菘蓉煲猪骨汤等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。