如今很多人的生活质量都得到了很大的提升，健康意识也越来越浓，对于各种疾病的认知也有了改变，就拿癌症来说吧，以往谈癌色变，现在更多的人更注重健康的生活方式，想要将癌症扼杀在摇篮里。
一、癌症是怎么来的？多半是“省”出来、“自找”的
防癌意识的增强，让人们对于癌症有了更多的了解，要知道很多癌症都是人们自找的，你以为节省的某些习惯，或许只是在为癌症埋下伏笔而已。
中国工程院院士、肿瘤学家孙燕院士解释，癌症多半是省出来的，也多数是自找的。
很多人买菜喜欢买便宜的，但要尽量多吃新鲜的水果蔬菜，其中的维生素C能够阻断亚硝酸胺的产生，剩饭剩菜尽量及时倒掉，以免其中的亚硝酸盐超标。
除了饮食习惯之外，经常心态不好、情绪不佳也是癌症的一大诱因，一定要学会自我排解一些不开心的事儿，开阔心胸，笑着面对生活中的各种苦难。
二、这4物或加速癌症进程！尽量少碰
作为一位肿瘤专家，孙燕院士此前也曾分享过一些防癌抗癌的经验与建议，他认为下面这几种因素很可能会加速癌症进程，奉劝人们尽量要少碰。
1.各种致癌因素
各种霉菌、病毒、细菌等都可能成为癌症的一大诱因，甚至加速癌症的发展，因此一定要远离。像黄曲霉素会诱发肝癌，幽门螺旋杆菌可能诱发胃癌，艾滋病毒可能诱发白血病等等。
2.吸烟
烟草烟雾中含有很多有害物质，像多环芳烃、亚硝胺等，都可能成为食管癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌等的诱因，因此尽量少抽烟或者戒掉烟。
3.不健康生活习惯
高盐分、高糖分、高脂肪的饮食，喜欢烫食烫饮、熬夜、酗酒等都属于不健康的生活习惯，时间长了可能会增加胃癌、食道癌、肠癌、肝癌等的癌症发病几率。
4.环境污染
像油烟、烟草烟雾、装修污染、各种尾气等都属于环境污染，接触久了很容易增加呼吸道感染，甚至诱发肺癌。
三、癌症预防，学学院士的“防癌经”
无论是普通疾病还是癌症，预防都要大于治疗，由于多数癌症晚期治疗起来不理想，因此提前做好预防更为重要，想要预防癌症，建议学学孙燕院士的防癌经。
1.定期体检
癌症一定要早发现早治疗，而定期体检是筛查早期癌症的一种重要方法，也可以适当的增加体检次数来保证体检结果的准确性。
2.少生气
谁的生活都是一地鸡毛，充满了各种压力，但一定要有一个好的心态，少生气，避免因为长期被坏情绪困扰而给癌细胞留下空子。
3.饭吃七分饱
吃饭尽量不要吃撑，记住饭吃七分饱，避免因摄入过多引发肥胖，要知道肥胖与很多疾病都有关，如果控制不住嘴，就离开饭桌。
研究癌症60多年的孙燕院士认为癌症多数都是自找的、省出来的，想要远离癌症，一定要远离一些生物致癌因素、不健康的生活习惯、环境污染等可能致癌的因素，还要定期做好体检，保持一个良好的心态。
参考资料：
[1]很多癌症都是我们自找的！肿瘤院士孙燕一语道破真相.肺癌康复圈.2019-09-19
[2]【世界癌症日系列科普】孙燕医生：我的五条“防癌经”.中国医学科学院肿瘤医院 .2018-02-05
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