糯米和陈皮的功效与作用

在大众的印象里，糯米通常除了用来制作米饭，包粽子米糕等食物以外，就没有别的用途了，但熟不知糯米可以与陈皮搭配煮水，又不一样的用途。那么糯米和陈皮的功效与作用有哪些呢？

糯米和陈皮的功效与作用：1.健脾暖胃陈皮有健胃消食，帮助消化的作用，糯米也有一定的健脾暖胃作用，这两者搭配煮水，可以在，寒冷的冬天饮用，冬季寒冷容易脾胃虚，这是不错的补身选择。2.缓解尿频症状糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。陈皮中的维生素C也能够帮助强健身体调整身体健康。3.补虚对于阳虚的人来说，糯米陈皮水非常适宜饮用，能够帮助补虚，益气。4.补钙糯米中含有很多营养元素，而且含钙量也非常高，陈皮糯米水能够帮助补钙，强健身体，骨骼对牙齿强健也有好处。

陈皮糯米水如何制作：1.准备原料：陈皮建议，选用新会陈皮这样效果最好。糯米淘洗，陈皮醒皮。2.将橙皮切丝，糯米浸泡两小时3.准备一锅矿泉水或者纯净水，水开后放入糯米和陈皮，熬煮五分钟至十分钟即可。需要注意的是，糯米陈皮水无需将糯米煮熟，水开后加入糯米和陈皮，二次煮开后5到10分钟即可饮用，这样煮好的糯米陈皮，水中的糯米并不可以食用，有可能还会断生只饮用水即可。糯米性温，陈皮性温，这两者搭配煮水不可长期饮用，适宜短时间改善身体使用，小孩每日不可多喝。

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