1190千焦等于多少大卡

一般情况下，一个成年男性每天大约需要925万到1009万焦耳的热量，一个成年女性每天需要大约798到882万焦耳的热量。小学生的平均每日热量需求大约与成年男性的最低热量需求相同，约为925万焦耳。一个正常人每天需要的热量，与体重有关。1190千焦等于多少大卡？

1190千焦=284.291千卡，也就是284.291大卡。

换算关系：

1千焦（kJ）＝0.2389千卡（kcal）。

1千卡＝4186焦耳＝4.186千焦（kJ）。1卡等于4.2焦耳（J）。

每小时热量摄入与体重的关系约为1千卡／小时／公斤，即4.186千焦／小时／公斤。

所以体重为50kg的成年人的正常日平均热量需求量如下：

所需平均热量＝4.186kJx24小时x50kg＝5023.2kJ。平均而言，身体每增加一公斤体重需要0.1MJ的热量。

1190千焦是多少大米饭？

1000千焦等于2碗米饭，1000千焦热量等于238900卡热量。一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。

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