性格太敏感了怎么调节自己的感情

性格敏感地人一般更容易被外界因素扰动，更容易出现情绪波动，可以多一些自我觉察，当发现自己地情绪开始出现不可控地状态时，及时转移自己的注意力，或者可以放下事情做深呼吸，等自己的状态平静下来，再去处理问题或者做一些决定。这样就可以避免情绪失控地情况。那么性格太敏感了怎么调节自己的感情？

1、之所以成为了现在的这种状况，这并不是你的性格问题，而是缺少安全感，同时也与自己“不愿意与人接触,如果一定要接触，我也往往表现的十分冷漠”,假设你试着接受自己,爱自己,放松自己,慢慢接近身边的人,学着用他们的方式多和他们交流和玩耍,说不定随着不断的交流玩耍,你的问题也就随之消失了。

2、不要总是负面的看待自己,天生我材必有用。别害怕暴露自己,把你的想法通通说出来,做不到让所有人认同你,至少有一个人赞成你那你也不再是一个人。学会坦然接受自己的缺点,人无完人,有缺点是正常的,有些时候它也是种美。很多人很多事情其实换个角度换种观点会有完全不一样的感受,你生活在你个人的世界里,就像对着镜子看着自己,你看到的只是镜子里的你,也许是和真实相反的。其实也许你很优秀,也许别人并不像你看到的那么厌恶你,他们也许是在关心你,想接近你,帮助你。你会有缺点,你身边的人一样也会有,你也要尝试去理解他们,人与人之间是相互的,当你体谅了他人,他人才会体谅你。

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