玉米是谷薯类食物中的一个种类,属于杂粮。玉米的营养成分里面是以淀粉为主,主要提供的是碳水化合物,同时也含有一部分的蛋白质和脂肪。玉米蒸多久好吃?
水开后蒸15-20分钟,隔水蒸出来的玉米,一点儿营养都不损。用煤气的话开中小火慢慢蒸,大概10分钟左右。其实玉米蒸多久都不会蒸烂。老玉米蒸20分钟,嫩玉米蒸的时间千万不能太长,否则不好吃。
1、玉米蒸糕 材料:玉米面200G,普通面粉200G,细砂糖80g,泡打粉4g,酵母粉8g,水(比正常和面做馒头要多一点)适量,葡萄干少许,枸杞少许,红枣少许 做法:⑴把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌匀。中间挖洞将干酵母置于中央。⑵倒入适量水,先让酵母溶解,再继续加水,边加边用筷子搅拌,让面粉充分吸收水分。⑶面要和得略稀一点,成为稍具流动性的面糊。⑷我用的是8寸蛋糕模,内刷一层油,方便脱模。⑸将搅拌好的面糊倒入其中,撒上适量的葡萄干、枸杞和红枣。(葡萄干和枸杞要提前泡软拭干水分、红枣去核切小块)盖上保鲜膜置于温暖处发酵至两倍大。⑹揭去保鲜膜,凉水上蒸锅,大火蒸30分钟。出锅后稍凉脱模切块。
2、玉米稀饭蒸蛋 材料:玉米酱2大匙,稀饭1碗,盐少许,蛋2颗 做法:⑴玉米酱加进稀饭中搅拌均匀后,加入盐巴调味。⑵取蛋打散后铺在作法1的稀饭上备用。 ⑶取一蒸锅,将作法2的稀饭放入蒸锅中蒸约8分至熟即可。
3、招牌玉米 材料 澄面250克,生粉100克,糖粉25克,吉士粉30克,猪油30克,玉米300克,奶黄馅300克,青菜适量 做法 ⑴100克澄粉揉匀成绿色面团; ⑵奶黄馅拌入玉米粒作馅心; ⑶将澄粉、糖粉、吉士粉加入开水拌匀; ⑷再加入生粉、猪油揉成面团; ⑸成剂子,包入馅心捏成玉米状; ⑹用骨针刻出花纹,用绿色面团刻出条纹成玉米叶状。 ⑺装在玉米坯两侧即成,上笼蒸5分钟即可出笼装盘。
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