糯米和小米一起煮粥怎么煮才好吃?

这两天成都的天气渐渐转凉，感觉要入冬的节奏，既想在温暖的被窝里多赖会，也想吃上热气腾腾的暖胃早餐，懒人也可以用元气满满的早餐，开启能量满满的一天，找回被忽视的美好。糯米和小米一起煮粥怎么煮才好吃?

把大米、小米和糯米放入碗中。用清水冲洗2-3次。倒入清水浸泡1小时。把清水烧沸。往焖烧杯内倒入净泡好的米。倒入适量的开水，不要完全倒太满，预留点空间盖盖子，以免沸水溢出。把焖烧杯内的热水倒掉。接着盖好盖子，静置5分钟。继续加入沸水。焖烧杯预热非常关键，这一步不能省略，就是把100度的沸水和米加入焖烧杯内，盖好盖子焖5～10分钟，预热之后保温效果更佳。

糯米有什么功效？

糯米具有补中益气，健脾止泻，缩尿，敛汗，解毒的功效，可以用于改善和治疗脾胃虚寒泄泻，霍乱吐逆，消渴尿多，自汗，痘疮，痔疮等疾病。

糯米，也称为稻米、江米、元米，是禾本科稻属植物糯稻的去壳种仁，味甘，性温，入脾、胃、肺经。糯米具有补中益气，健脾止泻，缩尿，敛汗，解毒的功效，主治脾胃虚寒泄泻，霍乱吐逆，消渴尿多，自汗，痘疮，痔疮等病症。

糯米中含有丰富的淀粉、氨基酸、多种维生素、微量元素，适当的进食糯米能够补充能量，维持身体所需要的部分营养物质，增强免疫能力。

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