黄皮果的功效与作用每次吃几颗合适?

黄皮果的功效与作用每次吃几颗合适?建议100克左右。黄皮果含有蛋白质、脂肪、维生素、多糖、氨基酸等多种营养成分，味道酸甜开胃，还具有一定药理性，有消 食、化痰、理气的功效，食用可以达到一定的保健作用，但食用过多容易出现上火、胃肠不适等症状，建议一 次吃100克左右为宜，要是胃肠道功能较弱或血糖不稳定的人群，可以适当减少食用量。

黄皮果的功效与作用：理气化痰、疏风解表、生津止渴。黄皮果一般指黄皮，黄皮果的果皮及果核皆可入药，有理气行滞、消食化痰的功效，常用来调理胸膈满痛、食积不化等症。黄皮果叶味辛，辛味具有发散的作用，主要入肺经，可疏风解表、除痰行气，能防治痰饮咳喘、流行性感冒、咳嗽哮喘等病症。另外，黄皮果的果肉味酸、甘，能刺激中枢增加唾液分泌，有生津止渴的作用。

黄皮果适宜风湿病患者、腰痛患者食用，不适宜阴虚火旺者、实热症患者食用。黄皮果可降火，与辣椒同食会影响黄皮果的保健功效。

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