腐竹来不及泡发了可以开水煮吗

腐竹来不及泡发了可以开水煮吗？腐竹直接放在开水中煮容易出现煮烂的情况，而且这样煮会导致腐竹原本的筋道的口感丧失，因此吃腐竹的时候最好是提前浸泡好。浸泡腐竹的时候可以选择用温水浸泡，这样可以缩短浸泡腐竹所用的时间，或者是用凉水浸泡腐竹的时候上面用盘子将腐竹压住。

腐竹含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等微量元素，营养价值高，具有降血脂、强健骨骼等功效。

1、降血脂：腐竹中所含的磷脂、皂苷能降低血液中胆固醇的含量，清除血管壁上脂质沉淀，从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。

2、强健骨骼：腐竹中含有多种矿物质及丰富的钙质，老年人经常吃腐竹能补钙，预防骨质疏松，小孩多吃也能补钙，促进骨骼发育，是老少皆宜的健康食物。

用热水泡发腐竹，用清水煮软，晾凉，切成段，锅中放入油烧热，用葱、姜爆香后，放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀，加入适量的水和料酒、酱油、白糖等调料，烧开后小火熬制出锅即可。

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