怎么去改掉自己的控制欲

控制欲是人类原始的本能之一，每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。最近电视剧《青春斗》大火，其中程宇因为控制欲太强而有病态的表现，会产生一种控制欲，希望能够达到预期的效果，要是没有达到的话会完全不能接受，甚至变得疯狂。那么应该怎么去改掉自己的控制欲？

1、要正确的认识自己：当出现矛盾或者问题时要正确认识自己，这才是解决的根源。有控制欲主要是因为缺乏安全感或者不自信以及内心恐惧，这属于心理上的问题，尽量寻求心理医生的帮助。

2、多培养兴趣爱好：每个人的精力都有限，控制欲一般发生在熟悉的事情上。不妨多培养自己的兴趣爱好，比如运动或者读一本好书，消费得多余时间，不仅能够增加知识面，同时也消耗了精力，减少对其他人带来的困扰。

3、要学会和他人相处的技巧：一般控制欲太强的人群容易困扰到身边人，总是把自己的欲望强加给他人。要学会和他人的相处，适当的和他人保持距离，不要勉强对方。

4、尽量寻求医生的帮助：如果控制欲影响了正常的生活，应该寻找专业的心理医生来开导。不要过于消极，虽然控制欲会给人们带来困扰，但是也不能否定对对方的关心。

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