降血脂有什么好方法

降血脂有什么好方法？这是困扰很多人的一个问题，现如今，血脂高的情况是比较常见的，血脂高的原因和患者性别、年龄和发病季节以及饮食、生活习惯、是否吸烟、运动量，以及是否情绪紧张等有关。若不及时进行调理会给身体健康带来比较大的危害，因此这时一定要引起重视，那么，你知道降血脂有什么好方法吗？一起来看下面的介绍吧。

降血脂有什么好方法

降血脂的方法，包括饮食调理、服用药物、运动锻炼等。

1、饮食调理。血脂高的患者可以低盐低脂饮食，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，避免食用油脂过高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、菠菜、西红柿、苹果等，不仅可以清理肠道，而且可以排出多余代谢废物，从而减少血液中的脂肪含量。避免吃高油脂的食物以及含胆固醇高的食物，比如动物脂肪、动物内脏、海鲜等。

2、服用药物。降血脂一般遵医嘱选择他汀类的降血脂药物，如阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等，可以调节血脂，保护肾功能，减少心绞痛的发作及心肌梗死的发生。以及胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等，可抑制肠道对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇作用。还有贝特类调脂药物如非诺贝特等，烟酸类药物如烟酸、阿昔莫司等。

3、运动锻炼。坚持运动，控制体重也是降低血脂的有效方式。运动不仅可以降低体重，而且可以恢复人体正常血液脂肪率，提高人体的基础代谢率，也能起到降血脂的效果。、

降血脂有什么好方法？以上就是关于这个问题的详细介绍，高血脂的病人护理包括饮食、运动及药物治疗、定期复查四个方面。用药的治疗，高血脂的用药，需要根据不同的血脂指标选择合适的药物。比如以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主，可以选择他汀类的降脂药。如果是以甘油三脂升高为主，可以选择β类的药物。

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