吃什么补肺气

肺气虚的人就要补肺气，这是中医辨证病症，肺气与我们的健康有密切关系，肺气缺乏的人很容易咳嗽、耐力也很差，不及时医治对健康有极大影响的。许多食物都对补肺气的效果，我们只要在饮食中调配食用，就能够有用医治肺气虚。那么多吃什么补肺补气？一起来了解。

 多吃什么补肺补气

1、燕窝

这是一种十分好的补肺气食物，燕窝性味甘平，是补虚的佳品，特别合适身体虚弱的人群食用，能够滋阴润肺、补气补虚。中医以为燕窝有养肺养阴，祛痰止咳的效果，补而不燥，是清补之物，医治肺虚损十分有用。一切肺虚的人群都适宜食用。

2、山药

这种食物我们常常食用，它也是补肺气的食物，山药性味甘平，不但能够补肺虚，还能够健脾补肾，肺气缺乏的人常常吃山药就能够补虚了。中医以为山药温补而不燥，有理气润肺的效果。

3、西米

这是一种十分好的谷物类食物，性味温甘，能够健脾养胃、补肺气。中医以为它能补肺虚、止咳化痰、健脾益胃。肺气弱容易咳嗽的人群能够常常食用，用西米与山药等一同烹调，效果更好。

4、百合

这是我们常常食用的药材，都知道它有润肺、养肺、清肺的效果。中医以为它性味甘酸，能医治肺虚、肺阴缺乏。长时间咳嗽的人一般都是肺气虚，应该用补肺虚来治疗。肺虚久咳，或痰带血的人最适宜食用百合。

5、服用洋参保肺丸

这种中成药味道有一些苦，每天需要服用2~3次，能够缓解睡觉不安稳，口干舌燥，胸闷气短等问题，还能够解决肺气虚问题，滋阴润肺的效果是非常好的。

肺气缺乏、肺气虚的人特别容易患上咳嗽，尤其是在现在的气候，因而，假如觉得自己肺气缺乏，应该及时经过食疗的办法进行调养，上面介绍的这几种食物都是补肺气的，并且十分有用，能够常常食用，其实能够补肺气的食物还有许多，如白果、银耳、松子仁、红枣、西洋参等等，选择自己喜欢的食用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。