煮小米粥搭配什么最好

煮小米粥搭配什么最好？辅食小米粥和南瓜、山药、胡萝卜等食材搭配比较好，但是也要避免一次性吃的太多，平时还要注意饮食丰富多样化，才可避免出现营养不良的情况。

小米粥是比较容易消化和吸收的，适当喝些小米粥，能够补充身体所需要的营养也不容易增加肠胃负担，在熬小米粥的时候可以适量的加入南瓜以及山药和胡萝卜，通常能够起到健脾开胃的作用，还可以补充维生素以及微量元素和膳食纤维，对于身体生长发育有一定帮助，但是要通过少量多次的方法添加辅食，避免一次性添加过多。

在开始添加辅食后也要保证足够奶粉的摄入，因为奶粉中含有的营养物质比较丰富，比如蛋白质以及维生素和微量元素等等，能够促进身体的生长发育，平时还需要保证充足睡眠，也可在业余时间适当进行户外活动。小米粥最好的搭配有如下几种：

1、胡萝卜，因为小米胡萝卜粥有很好的清肝明目的作用，对于肝火上炎导致的视物不清、容易视力疲劳，喝小米胡萝卜粥有提高视力水平、缓解视疲劳的作用。

2、山药，因为小米山药粥有健脾开胃的作用，对于食欲不振、消化不良的人，小米山药粥有很好的促进胃肠道蠕动、提高脾胃运化能力的好处。

3、绿豆，绿豆小米粥有败火的作用，对于容易上火的人喝小米绿豆粥非常好。

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