女人补气血炖鸡汤都放什么

女人补气血炖鸡汤都放什么？对于女人而言，非常容易会出现气血两亏的情况，久而久之就会给身体健康带来比较大的影响，这时可以通过食补的方法来改善，比如喝鸡汤，其营养丰富，在熬煮鸡汤时可以适当的加入一些有利于补气血的中药材，那么，女人补气血炖鸡汤都放什么呢？一起来看下面的介绍吧。

女人补气血炖鸡汤都放什么

1、当归

当归性温，味甘、辛，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。鸡本身具有滋阴壮阳、养血补气的功效，加入当归一同炖汤，有较好的补益作用，可以补肝壮阳、益气补血，适合产后气血虚弱或月经不调、行经腹痛的女性。但要注意热盛出血、湿盛中满及大便溏泄等人群不宜食用。

2、黄芪

黄芪性微温，味甘，有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌的功效，将黄芪与鸡同炖，能够增强鸡的补气功效，有滋阴壮阳、养血补气的功效，适合身体较为虚弱的男、女性食用。但注意感冒发热、阴虚阳亢、脾胃湿热者不宜食用。

3、西洋参

西洋参性凉，味甘、苦，具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃等功效，与鸡同炖，有较好的补气血功效，而且还能清热解毒、生津止渴。而对于气阴两虚有热不宜加黄芪炖汤的人群，可以选择西洋参。西洋参补气的同时还可以起到一定降火作用，但要注意畏寒肢冷、肢体浮肿等阳虚体质的人群是不可食用的。另外，吃西洋参期间，建议不要喝浓茶、咖啡、萝卜等，以免降低疗效。

女人补气血炖鸡汤都放什么？由上面的介绍可以得知，熬鸡汤可以放入当归、黄芪、西洋参等食材进行补气养血。补气养血可以通过食疗增补气血。临床通常只需注意饮食搭配合理、均衡，适当增加蛋白质的摄入量，均有利于补益气血。除此之外，还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，同时还要保持良好的心态。

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