吃什么水果降血脂血糖最快最好

吃什么水果降血脂血糖最快最好？血脂血糖高是目前临床上比较常见的一种疾病，若不及时进行治疗非常容易会引起头晕头痛，肢体麻木，消瘦，口干舌燥，尿多以及疲乏无力等情况，这时需要及时去正规医院接受治疗，同时还要注意好自己的饮食，那么，吃什么水果降血脂血糖最快最好呢？一起来看下面的介绍吧。

吃什么水果降血脂血糖最快最好

不存在吃什么水果降血脂血糖最快最好的说法，水果可以补充身体营养，但是对于降血脂血糖是无效的，建议吃富含维生素、富含纤维素以及含糖量较低的水果。富含维生素的水果，比如火龙果、猕猴桃、柚子等，具有能够预防血管硬化、预防血脂升高的作用。富含纤维素的水果，比如苹果、柑橘、菠萝等，具有促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防便秘，增强饱腹感，有利于促进新陈代谢，预防高血脂、高血糖。含糖量较低的水果，如香蕉、猕猴桃、草莓等，这些水果含糖量较低，而且含有丰富的维生素，有利于血糖的控制。

除了正确吃水果外，日常生活中患者还要长期坚持控制血脂血糖，不仅要在饮食上注意，还要增加有规律的体力活动，控制好体重，戒烟、戒酒、限盐，养成良好的生活习惯，早睡早起。降血糖、降血脂要通过生活方式干预以及药物治疗。高血糖、高血脂均属于慢性代谢性的疾病，首先要从生活方式上进行干预，建议低盐、低脂饮食。严格控制每天摄入的总热卡，总热卡可以根据每天的劳动输出量以及标准体重计算出来。根据总热卡进行食物种类以及量分配，油脂类一定要进食较少。同时要增加运动，提高机体的代谢率，帮助机体进行能量输出。

吃什么水果降血脂血糖最快最好？如果通过生活方式干预，并不能将血糖和血脂控制良好，这时应该在医生的指导下，加用调整血脂和血糖的相关药物，因为高血糖和高血脂都可以导致并发症的发生，尤其是心脑血管的疾病，诱发不良的后果。

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