为什么心里总是有怨气呢怎么回事

为什么心里总是有怨气呢怎么回事？这种情况考虑是肝火旺，跟情志不畅、作息不规律等因素有关系，可以服用舒肝清热、益气活血的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服加味逍遥丸和稳心颗粒治疗一段时间看看。

如果一个人老是愤怒而不能发泄出来，或者自己不能调节，把这种愤怒和不舒服压下去，那团火就会郁结在心中，长期以来就会让自己很难受。我在天音心理学习的时候，愤怒的情绪，并没有好坏之分，只是告诉你，现在你面对的事情，让你觉得很生气，因为你感觉到了攻击。换另一个角度来说，生气和恐惧是一种自我保护，保护自己的利益不受损害，保护自己远离伤害，如果一个连愤怒都没有的人，如何知道自己的边界在哪里呢？

所以，怨气闷气是因为愤怒没有表达出来，或者说是没有表达好，对方没有接收到你愤怒的信号，并没产生相应的行为。所以我觉得你首先要比较客观地看待自己的情绪，然后付之于行动，如果是对方的问题，我们并不需要做一个老好人，来委屈自己。如果是自己的期望太高，那就要调整自己的期待，并且调整自己的情绪。

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