怎样才能彻底戒掉网赌?随着心理医学的不断发展进步,我们对赌博成瘾的问题有了进一步的研究和认识。然而,如何更好地帮助赌徒戒赌、远离赌博,仍然是一件任重而道远的事情。
网络赌博带来的危害很可怕。近年来,随着互联网的不断发展,网络赌博愈演愈烈。与线下赌博相比,网络赌博隐匿性更强,危害性更大,也更容易让人沉迷。由于网贷和信贷行业的壮大发展,个人贷款变得更加便捷,赌徒一旦陷入网络赌博成瘾的境地,不仅会欠下巨额债务,还会连累到家人和朋友。
1、思考既往赌博行为带来种种危害和影响,强化戒掉赌瘾的意愿。
2、脱离以往的赌博环境,避免与赌友联系,避免接触赌博网址或卸载赌博APP,以消除赌博的可获得性。
3、将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管,防止赌徒再次使用上述物进行借贷,以减少不必要的财产损失。
4、将每日工作和生活安排紧凑,压缩无聊的时间,有意识地将自己的注意力转到其他事情上,让自己的生活变得充实起来。空闲时间推荐兼职,不仅可以偿还债务,而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去赌博。5、根据既往戒赌的失败经验,找出复赌的高危风险场景,如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等,并与家人探讨应对具体措施,共同应对接下来的危机。
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