生菜营养丰富，富含维生素A、维生素E、胡萝卜素、莴苣素等，此外生菜具有极高的含水量，每100克生菜里含水量高达90多克，属于低脂低热食物，所以很多减肥健身人群格外爱吃生菜。那么女人为什么少吃生菜?
女人少吃生菜是因为女性雌激素含量较高，可以在身体里沉积产生结石。生菜性冷，体质寒冷脾虚和腹泻的人不宜多吃生菜，建议不要吃生菜，否则容易导致症状加重。此外生菜需要浸泡和清洗后才能放心食用，尤其是生食，必须浸泡一段时间。浸泡后需要再次冲洗，避免农药和细菌残留影响人体健康。
生菜因为它没有经过消菌杀毒，因为做熟的菜这些都是不存在的，生菜里面是存在虫卵的，所以吃多了对人体也是不好的。而且女人都是怕着凉的，那么还是吃热乎点的东西比较好一些的。还有就是胃肠不好的人还是不要去吃生菜了。因为生莱是寒性食材，容易引起女人的宫寒，会引起月经不调等疾病，所以女人应少吃生菜。
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